養生八寶粥有哪些

　　八寶粥作為中國傳統食品的典型代表,種類繁多,歷史悠久，那麼有哪些八寶粥呢？下面小編給大家介紹養生八寶粥，希望對你有用!

　　養生八寶粥1、小米八寶粥

　　材料

　　小米1/2杯，花生2兩，龍眼乾1兩，蓮子1兩，綠豆1兩，紅豆1兩，大紅豆1兩，薏仁1兩，水14杯，冰糖2兩

　　做法

　　1. 花生洗淨，用電鍋蒸1小時後取出;綠豆、薏仁以冷水浸泡2小時後取出;紅豆、大紅豆以冷水浸泡5小時後取出備用。

　　2. 取一深鍋，加14杯水，以大火煮開後轉小火，加入作法1的材料一起煮40分鐘，再放小米及龍眼乾繼續煮20分鐘，最後用冰糖調味即可。

　　養生八寶粥2、鮮果八寶粥

　　材料

　　燕麥，血糯米，蓮子，蕎麥，赤小豆，紅棗，薏米仁，枸杞，陳皮，黑豆，芡實，少許糯米，小米

　　做法

　　1、將所有材料用清水沖洗乾淨以後，加入開水以文火慢燉1.5小時，加冰糖調味即可!

　　2、八寶粥可以乘熱食用，不過現在酷暑難當，最佳的食用方法當然是放涼以後配上新鮮水果或者鮮奶食用啦!

　　養生八寶粥3、純香八寶粥

　　材料

　　主料***八味***:米仁20克,花生仁15克，紅豆15克，桂圓10只，水發銀耳25克，紅芸豆10 克，血糯米20克，蓮子15克,

　　輔料:糯米100克，白沙糖100克,黃酒25ml.

　　做法

　　1. 糯米洗淨放入電飯煲內，加入米仁20克,花生仁15克，紅豆15克，桂圓10只，水發銀耳25克，紅芸豆10 克，血糯米20克，蓮子15克,白沙糖100克。

　　2. 倒入適量的清水，加入25ml的黃酒，蓋上鍋蓋，將調到煮粥檔開始煮粥。

　　3. 煮熟後悶3-5小時***或保溫***就可食用了。

　　養生八寶粥4、補氣固脾八寶粥

　　材料

　　大米***紫米******50克*** 桂圓***5顆*** 紅棗***7顆*** 紅豆***20克*** 黑豆***20克*** 花生紅衣***10克*** 薏仁***10克*** 蓮子***10克*** 芡實或茯苓***10克*** 核桃***10克***

　　做法

　　1:準備好所需的食材

　　2:將除紅棗，桂圓，核桃外的食材全部分類泡水，3小時以上

　　3:將大砂鍋中放入一半的水，加入紅豆，黑豆，芡實煮開

　　4:半小時後倒入大米，紫米，連同泡好的水一同倒入

　　5:大火煮開轉小火燜煮一小時後，倒入蓮子，花生，紅棗繼續同煮

　　6:煮到粥非常粘稠後，加入核桃，再繼續小火熬至軟爛，最後加冰糖或紅糖調味即可