枸杞食譜製作步驟有哪些

　　枸杞的營養價值極高，而使用枸杞做菜的方法也是極多的，那你知道枸杞做菜的步驟方法有哪些嗎?以下是小編為你整理的枸杞做食譜的製作，希望能幫到你。

　　枸杞食譜製作

　　枸杞菊花煲排骨

　　菜譜簡介菊花內含菊甙、胺基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素。傳統醫學認為，菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂等功效。常飲菊花茶，可以春暖去溼、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。

　　材料

　　做法

　　1、將洗淨的排骨切成約合適大小出水備用

　　2、加入排骨

　　3、加入枸杞

　　4、加入姜

　　5、加入水煮湯

　　6、加入菊花

　　7、離火焗幾分鐘

　　8、加適量鹽調味，即可

　　9、枸杞菊花煲排骨

　　養生枸杞什蔬雞肉五穀炊飯

　　菜譜簡介 利用枸杞跟高麗菜的甜味 不用加任何調味 就能煮出一鍋香甜健康的好滋味

　　材料

　　去骨雞腿肉550克五穀480克白米480克高麗菜120克青江菜少量木耳少量香菇少量枸杞少量水或高湯960克

　　做法

　　1、將食材全切丁狀,香菇切片狀枸杞先過熱水,再稍微洗一下備用

　　2、五穀和白米先洗淨五穀:白米:水或高湯以1:1:2

　　3、在舖上已準備好的食材以萬用鍋蒸煮

　　4、蒸煮完成

　　枸杞雖好 如何選好更重要

　　對於被硫磺燻蒸過的枸杞，只需要抓一把用雙手捂一陣之後，再放到鼻子底下聞，如果可聞到刺激的嗆味，那麼就可以肯定被硫磺燻蒸過。

　　寧夏枸杞是甘甜的，吃起來特別甜，但是吃完後嗓子裡有一絲苦味;而內蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些膩，白礬泡過的枸杞咀嚼起來會有白礬的苦味，至於打過硫磺的枸杞，味道呈現酸、澀、苦感。

　　鮮的枸杞子因產地不同而色澤有所不同，但顏色很柔和，有光澤，肉質飽滿;而被染色的枸杞子多是往年的陳貨，從感觀上看肉質較差，無光澤，外表卻很鮮亮誘人，所以，買枸杞的時候一定不要貪“色”。特別是染色的枸杞整個都是紅色，連枸杞子蒂把處的小白點也是紅色的，而正常枸杞尖端蒂處多為黃色或白色，用色素浸染過的枸杞蒂處則呈紅色，用硫磺烘烤過的呈深褐色。由於用色素染過的枸杞特別怕水，建議大家在選購枸杞時可以把幾粒枸杞放進水中，或者是故意用潮溼的手搓一搓，如果出現掉色，就說明用過色素。