夏季防晒的誤區

　　烈日炎炎下，做一個水靈靈的“白美人”，是每個愛美女性的夢想，但是很多人不懂得如何防晒，導致自己越來越黑，今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　防晒防晒誤區一：晒晒更健康

　　常有人自信滿滿地“炫耀”：我的面板就是晒不黑，所以不用防晒。殊不知，防晒不僅僅是為了防止面板“變黑”，更是為了防止容顏衰老。

　　6月20日，北京軍區總醫院面板科鐳射美容中心高階美容技師王丹指出，紫外線中含有大量有害物質，對面板有很大傷害，是令面板老化的殺手。因此，防晒也就是防衰老。

　　據王丹介紹，紫外線中含有UVA、UVB和UVC，且一年四季都存在，不論白天、黑夜、雨天或陰天。紫外線是造成衰老的主要原因，卻也往往最容易被女性忽視。被紫外線灼傷後的面板，會有發紅、變黑、長斑的不良反應。

　　防晒誤區二：室內無需防晒

　　為了減輕面板負擔，多數人只有在需要外出時才塗防晒霜，在辦公室和家裡就“偷懶”了。專家指出，室內的紫外線同樣會傷害面板。

　　要做到正確防晒，首先就需要正確認識“晒”的主要來源——紫外線。據全國工商聯美容化妝品商會副會長譚邦蘭介紹，“紫外線”可細分為長波長的UVA、中波長的UVB以及短波長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB。

　　據王丹介紹，UVB又稱“戶外紫外線”或者“中波紫外線”，它可到達真皮層，使面板被晒傷，但它可以被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔，所以只要適當地遮掩即可隔離。

　　UVA則會折射進室內，又稱為“室內紫外線”或者“長波紫外線”，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成面板“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發面板癌變。

　　防晒誤區三：防晒指數越高越好

　　防晒化妝品一般都標有防晒指數。很多人在選擇時往往喜歡購買防晒指數高的，認為指數越高越好。其實，應該根據自己所處的環境和面板的特質來選擇防晒品。

　　要選擇正確的防晒品，首先要了解的就是防晒品上所標各種各樣的指數含義。 SPF值是最為常見的一個指數，也就是“防晒指數”。簡單說，它就是面板抵擋紫外線的時間倍數。

　　此外，部分防晒品還會標示出“PA”值，它的程度是以+、++、+++三種強度來標示。

　　只標有“SPF”的產品，並不能對付UVA 。標示“PA+”的產品，是可以對付UVA的。“PA+”的有效防護時間大約為4小時， “PA++”有效防護時間大約為8小時，“PA+++”超強防護。

　　王丹為處於不同環境下的人提出了防晒品選擇建議。一般型別面板的人可以選擇SPF值在20~25之間、PA值為“++”的產品;對光敏感的人可以選擇SPF值25~30、PA++;外出郊遊的人選擇SPF值30、PA+++以上;上班族則可以選擇SPF值20以下、PA++。

　　防晒誤區四：全家用一支防晒霜

　　很多人為了省事，家裡一般都只准備了一支防晒霜，全家共用。專家指出，防晒品的選擇需要“個性化”，家庭成員都應該根據自己的需要選擇防晒品。

　　據譚邦蘭介紹，一般來說，黃種人的面板平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防晒時間。SPF指數越高，所給予的保護越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不成正比。一般來說，最低等防晒品的防晒指數為SPF2～6，中等防晒品為SPF6～8，高等防晒品為SPF8～12，SPF值在12～20範圍內的產品為高強防晒產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防晒品。

　　水中的面板，由於陽光的反射，吸收紫外線的量會加倍，因此在室外游泳戲水時，要選擇SPF30以上、PA+++的專用防晒品，而且最好選擇防晒乳液而不是防晒霜。

　　針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防晒油、隔離霜類的防晒品。兒童專用的防晒產品不要和成人的防晒產品混用。男士最好不要用女士用防晒霜。

　　防晒誤區五：出門前才塗防晒霜

　　不少人在出門前才塗防晒霜。專家指出，防晒品在出門前提前半小時使用效果最好。

　　譚邦蘭和王丹皆指出，使用防晒品也是有技巧的。出門前半個小時，就應該將防晒乳液均勻塗沫在面板的各部位，用量不宜太少。一般來說，包含臉部及頸部，大約每次要搽上牙膏管擠出約3釐米的量最為適當。

　　由於不同膚質的人對不同防晒霜的反應有別，譚邦蘭建議，在購買防晒霜前應該做一次準確的面板測試。

　　譚邦蘭指出，油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防晒用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防晒用品;中性面板一般無嚴格規定;乳液狀的防晒霜則適合各種面板使用。

　　在購買之前，最好先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現面板紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防晒指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防晒霜。

　　防晒誤區六：防晒與飲食無關

　　很多人把化妝品當成了夏季防晒美白的唯一途徑。其實，通過適當的飲食調節，也可以起到防晒美白的功效。

　　王丹指出，夏季應少吃光感性食物，如芹菜和香菜等。日光強時應穿淺色長袖衣，戴帽子和太陽鏡，以免紫外線灼傷面板和眼睛。

　　譚邦蘭則建議夏季多吃一些番茄、西瓜、檸檬和堅果等食物。每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效阻擋紫外線。