夏天吃薑有什麼好處祛溼嗎

　　不少人都喜歡在日常生活中多吃些姜，夏天吃薑能祛溼嗎?夏天吃薑又有什麼好處呢?下面是小編精心為你們整理的關於夏天吃薑有什麼好處的相關內容，希望你們會喜歡!

　　夏天吃薑的好處

　　俗語說“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，誰都知道姜是熱性的，為什麼還要在炎熱的夏天反而要多吃呢?因為夏天最容易生溼，尤其是脾胃，被溼所困，而溼邪的去除是必須藉助溫***物的，姜就具備了這個功能，能健脾溫胃祛溼。

　　夏天吃薑的另一個原因則是，因為夏天熱，人們會多吃涼的食物，長時間躲在空調房裡，反倒比冬天更容易受涼，現在的感冒，往往是秋冬的感冒內熱的多，夏天的感冒受寒的多，和過去保溫措施差，沒有空調的年代完全相反。

　　姜之所以叫姜，還因為它具備駐守邊疆，保護疆域的意思，“姜”同“疆”，因為是溫性的，能抵禦寒邪，所以是人體的一道防線，而這道防線，最容易在夏天被攻破。

　　我們吃的任何食物，進入體內被消化之前，必須和體溫等溫，達到36度，這個時候消化酶才能開始消化，否則它就不幹活。涼的食物吃多了，身體就要不斷耗能來預熱食物，經常為此耗能，就造成了脾虛。而脾氣也是我們身體的“清潔工”，要負責代謝廢物，脾氣虛，廢物沒人打掃堆積起來就形成了溼，所以，脾虛的人是最容易有溼的。

　　溼是陰性的，有溼的人一個典型症狀就是身體沉重，困，頭腦不清楚，胃口不好，什麼都不想吃，甚至還覺得噁心，而且舌苔很膩，這就需要用熱性的藥物和食物幫助驅散，就像溼衣服想要快點幹，要麼用火烤乾，要麼靠太陽晒乾一樣，總之都需要藉助溫熱來蒸發水汽。

　　夏天吃薑也是為了藉助其溫性，除去夏天獨有的溼，就像夏天感冒一般都用“藿香正氣水”一樣，這個藥其實是溫性的，而且為了增加溫性，還用乙醇提取，喝起來酒味很大，就是要藉助其溫性來祛溼，酒味大的藿香正氣才是效果最好的。

　　夏季吃薑祛溼嗎

　　1、吃薑也是化解體內溼氣的一種好方法。生薑有解表化溼功效,可將其帶皮切下五六片,放入***的水中,待幾分鐘後就可飲用了。如果覺得生薑水味道難以下嚥,還可加入一些紅糖調味,對於畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是,僅在做菜中放入生薑調味,是無法起到化溼作用的;辣椒雖然也能開胃助消化,但在祛溼方面卻功效一般。脾化溼的同時,更需要減少內溼形成。因此,肥甘厚味的油膩食物,西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時,最好加入蔥、姜,以降低其寒涼性質。

　　2、夏天,人的氣血偏於體表,而內裡比秋冬要虛,所以夏天的消化功能也是最弱的。因為弱,再加上吃冷的食物,很容易生溼,這個時候人會覺得身體沉重,頭也重重的,胃口不好,舌苔很膩,這都是溼重的表現。如果你本身就是脾虛之人,就更加重了溼。所謂溼,就是人體要代謝出去的廢物,因為脾氣虛了,代謝能力不足,廢物更容易停留,所以就更容易生溼。溼是陰性的,需要用熱性的藥物和食物幫助驅散。夏天吃薑也是為了藉助其溫性,除去夏天獨有的溼,就像夏天感冒一般都用“藿香正氣水”一樣,這個藥其實是溫性的,且為了增加溫性,還用乙醇提取,喝起來酒味很大,就是要藉助其溫性來祛溼,酒味大的藿香正氣才是效果最好的。

　　夏天吃什麼可祛溼

　　1、薏米:

　　薏米的祛溼效果非常好,比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥,也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,沖泡來飲用,都是不錯的方法。

　　2、紅豆:

　　紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效,可有效消除水腫,排出毒素,祛除溼氣,因此在夏季可以多喝點紅豆湯,或和薏米一起熬製,還可加些紅棗、百合等,但是注意不要加大米,會影響祛溼效果。

　　3、綠豆:

　　綠豆具有清熱解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良藥,也可以有效去除體內的溼邪,可以熬綠豆湯,當做解暑飲品。

　　4、冬瓜:

　　有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,常吃可減脂祛溼,可見冬瓜是非常好的食物,可以熬製冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除溼氣,也可以清炒冬瓜片。

　　5、芹菜:

　　芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除溼氣的功效,是富含營養的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法,也可以榨汁來喝,尤其在盛夏,飯後來杯芹菜汁是非常好的選擇,但是芹菜是感光食物,儘量在晚上喝,以免晒黑。