春季京郊遊好去處

　　春天是個適合出遊踏青的季節，此時溫暖的春風已吹遍了北京的各個角落。每逢3月到5月，京城各種花卉相繼盛開。經過一冬蟄伏，人們已迫不急待紛紛結伴春遊，踏青賞花。下面是小編為您整理的，希望對您有所幫助!

　　春季京郊遊景點推薦

　　一、妙峰山金頂看花海

　　妙峰山風景區位於京西門頭溝，進入3月底呈現一派 春意盎然的景色。這裡成了花的國度……漫山遍野的野生桃花、山杏花開得紅紅火火，讓人心醉,讓人有一種“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開”的感覺。

　　地址：北京 門頭溝區妙峰山鎮

　　二、清涼谷觀瀑住農家

　　密雲清涼穀風景區，有蔚為壯觀的五瀑十三潭。遊客不但可以賞花觀瀑布，還可以劃竹筏、爬水上網格、走水上鋼絲，或在潭瀑區捉小魚，享受大自然的快樂。景區還有特色農家飯，以水庫活魚、柴雞、山野菜、貼餅子、虹鱒魚等款待賓朋。

　　地址：北京市密雲縣石城鎮

　　三、桃源仙谷清明賞杏花

　　桃源仙谷景區位於密雲水庫的西北方，距京城90公里。核心景點“桃源瀑”落差達66米，兩山聳峙，一水高懸，蔚為壯觀。登高遠眺，13個大潭以及遠處密雲水庫、萬里長城形成的景觀可以一覽無餘。

　　地址：北京市密雲縣石城鄉南石城村

　　四、司馬臺登高詠春色

　　司馬臺全長5.4公里的司馬臺長城，構思精巧，設計奇特，堪稱萬里長城的精華。春天，長城和山、水風光完美地融合在一起，有說不出的詩情畫意。

　　地址：北京市密雲縣東北部的古北口鎮

　　五、延慶百里山水畫廊

　　百里畫廊位於延慶縣千家店鎮，不是特指某一景點，整個區域秀美如畫。山路蜿蜒盤曲，但路況很好，沒有急陡之路。

　　地址：北京延慶縣千家店鎮

　　春遊注意事項

　　1、注意換季保暖

　　春季“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時冷時熱，時風時雨。因此，最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。騎行登山，體力、熱量消耗不同，要隨時注意衣服的增減。 春季天氣多變，是感冒的多發季，這個時候運動會加重病情，所以應注意多休息，等痊癒了再出遊鍛鍊。

　　2、預防花粉過敏

　　春天百花爭豔，要注意預防花粉過敏。首先要找準過敏源，最好先到醫院進行檢查，查出自己的過敏源，如果沒有進行過徹底的脫敏治療，在選擇的春遊地點，應儘量迴避有花之處。出遊前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口脣、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現象發生。

　　3、防止昆蟲叮咬

　　春天是萬物復甦的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質製劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。

　　4、擊退春困煩惱

　　“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春遊時要量力而行，不要登高山走遠路。冬季人們室內活動較多，身體各器官的功能都處在一個較低的水平。經過了這樣一個運動“低潮期”，人體肌肉鬆弛，中樞神經、內臟系統的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛鍊首先要把握適度的原則，以恢復人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量。

　　5、時刻注意防晒

　　春季萬里無雲的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想像中那麼溫柔,它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部面板被太陽晒得緋紅髮熱,千萬別用冷水洗面,應該讓面板休息一會兒再用溫水洗。另外，春季面板容易脫水，嘴脣和手足容易乾裂開口，面部易起皺紋，甚至出現頭暈眼花。要及時塗抹防晒用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發毛囊炎或化妝品感染。

　　6、注意風向走勢

　　春遊如在外野炊野餐燒烤，要注意風向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，餘火熄滅，以免引起火災。

　　7、避免過度疲勞

　　乘火車人多擁擠，車廂敢汙濁;坐汽車顛簸厲害，倍感疲勞。老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機，也可分段前往，旅行日程安排宜鬆不宜緊，活動量不宜過大，遊覽時，行步宜緩，循序漸進，攀山登高要量力而行，以免勞累過度，加重心臟負擔，心肌缺血缺氧，引起舊病復發。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫。

　　8、飲食要講衛生

　　旅途中飲食宜清淡，少吃方便麵，多吃蔬菜水果，防止便祕。不食用不衛生、不合格的食品和飲料，不喝泉水、塘水和河水。儘量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。

　　9、住處舒適安靜

　　為保證每天6至8小時睡眠，住宿條件不求豪華，但求舒適安靜，選2至4人間，與陪同人或旅伴在一個房間，便於照顧。不要圖省錢住潮溼、陰暗、擁擠的房間，以免影響睡眠，體力不支，或誘發疾病。