太極拳治病機理

　　太極拳是在我國廣為流傳的,適合不同年齡段和人群健身的優秀拳種之一,也是我國全民健身運動的首選推廣運動專案之一。太極拳的治病機理是什麼呢?下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　機理1、練太極拳能延緩人體臟器的衰老

　　人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液迴圈受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血迴圈不暢等，這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。

　　練太極拳可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

　　有高血壓、高血脂患者練太極拳都能減少藥物，太極拳打通經絡，調節血壓和血脂。

　　機理2、練太極拳能提高人的免疫能力

　　練太極拳到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。

　　經過科研檢測發現，練太極拳組的人與不練太極拳的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練太極拳能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。

　　機理3、練太極拳能活血化瘀改善人體血液迴圈

　　經過科學實驗觀察練功者的甲皺微迴圈有所改善。太極拳態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加，這表明練太極拳有利於人體的血液迴圈。

　　人體的血液迴圈能預防多種疾病，例如冠心病、腦血栓等，通過練太極拳能減少體內淤血，調理到最理想狀態。

　　機理4、練太極拳能通經絡排病氣

　　不少練太極拳者都有過氣衝病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，從此頭痛症消失了。

　　長期練功的沒有疾病的人在用儀器***經絡探測儀***測試時比不練太極拳者或有病的人經絡要暢通的部分多，這說明練功可以使經絡更暢通。

　　有病的人經絡不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊癒。

　　在人體經絡逐漸暢通的同時也會放出一些病氣，如從病位或與病位有關的經絡循行部位會放出冷氣、熱氣、麻氣等。患者在放出病氣的過程中，病情不斷好轉。

　　例如胃寒者胃脘冷痛，在做太極拳過程中或接受他人發功時有可能會從胃脘處放出冷氣或從下肢放出冷氣，過一段時間胃脘處暖了，胃也不痛了。這說明太極拳可以幫助人排病氣。

　　例如發燒的人、有炎症的人、糖尿病消渴階段的患者、肝陽上亢的高血壓患者大都會放熱氣。而肝氣橫逆的人、部分癌症患者會放麻氣等。通過練太極拳或他人放發外氣都可以使人經絡暢通，將體內病氣排出，從而使內臟趨於陰陽平衡。

　　這就是太極拳治病的過程。由於太極拳能調節人體的生理狀態，可以使人體各部分趨於正常化。中老年人正是人體的生理狀態走向不正常的階段;或是臟器開始老化，或已經發生病變。

　　因此中老年人為了防止臟器老化、預防各種疾病發生，為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，中老年人需要練太極拳。

　　不少老人通過練太極拳，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練太極拳白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了。

　　太極拳健身要領

　　一、中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百種

　　各門派都有其獨到之處，歸納起來，不外乎是內外兩家。外拳多以拳打腳踢為主，竄蹦跳躍，騰挪閃戰，攻防含意較為明顯，讓人一看便知是武術。

　　太極拳則別具待色，以意導氣，以氣運身;內氣不動，外形寂然不動，內氣一動，外形隨氣而動;以內氣催動外形，上下相隨，連綿不斷，以腰為軸，節節貫串，不丟不頂，圓轉自如，輕輕運轉，默默停止。

　　其攻防含意大都隱於內而不顯於外，往往使人誤認為此拳像摸魚一樣，不是武術。

　　特別是老架一路，以柔為主，要求周身放鬆，不用僵力，主要是鍛鍊下盤功夫，使足下生根，轉髖靈活，疏通氣血，練就充足的內氣，意到氣到，氣到勁到，立身中正，八面支撐。

　　使身體內外各部建起鞏固的防線，形成一身備五弓的蓄髮之勢。這樣，不遇敵則已，若遇勁敵，則內勁猝發，如迅雷烈風，故外似處女，內似金剛，此為太極拳的一大特點。

　　二、螺旋纏繞的運氣方法

　　大家有沒有見過脖纏鋼筋、頭頂碎磚等等呢?這是一種運用硬氣功的運氣方法哦，把內氣運到頭頂上去，頭就能把磚頭碰碎了;然後就是運到脖頸上，就能把鋼筋繞起來了呢，這也是一種很高深的太極拳要領。

　　太極拳結合力學和經絡學的理論，採用螺旋纏繞的運氣方法，以小力勝大力，以弱力勝強力。好像用一個小小的千斤頂，就能將載重幾噸貨物的汽車頂起來一樣。臟腑經絡氣血失和，則神機反常而生疾病;和則氣血流暢而強身延年。

　　所謂太極拳蓄髮相變、引勁落空、借力打人、以四兩撥千斤，皆是螺旋勁所起的作用。故《拳論》講：“虛籠詐誘，只為一轉。”從經絡學上來講，經絡是指佈滿的人體氣血通路，源於臟腑，流於肢體。

　　太極拳結合經絡說，以拳術與導引吐納為表裡，拳勢動作採用螺旋纏絲式的伸縮旋轉，要求“以意導氣，以氣運身”，“氣宜鼓盪、氣遍身軀”，內氣發源于丹田，以腰為軸，節節貫串，微微旋轉，使腰隙***兩腎***左右抽換。

　　我們可以通過纏繞運動的方法，旋腰轉脊，然後遍佈在全身;打任、督兩脈，接著上行為是旋腕轉膀，下行為是旋踝轉膝，能夠達到四稍，復歸于丹田之中，動作會呈弧形，使得圓活連貫，就算一招一勢，也能夠承上啟下了，基本上是一氣呵成，能偶讓氣血迴圈。

　　此為運勁***即運氣***，它區別於用勁，這種系統的運氣方法是符合經絡學說的道理，也是其它拳法和體育運動所少有的。

　　三、把武術與導引吐納相結合

　　導引和吐納是我國源遠流長的養生術，早在公元前幾百年的《老子》、《孟子》等著作中已有記載。

　　漢初淮南子劉安就編成《六禽戲》，漢末著名醫學家華佗又改為《五禽戲》，他模仿禽獸的動、搖、屈伸、仰俯、顧盼、跳躍等動作，並結合呼吸運動，用於治病保健鍛鍊，是後來氣功和內行功的先導，也是道家養生學的基礎。

　　太極拳把導引、吐納術和手、眼、身法、步法的協調動作有機的結合起來，成為內外兼修的內功拳運動，這不僅對強身健體能起到良好的作用，而且對提高拳術的搏擊技巧也是一個創造性的發展。