橄欖油的美容瘦身功效

　　橄欖油就對減肥瘦身卻是又極大的幫助，橄欖油在地中海沿岸各國的使用已有數千年之久。橄欖油含多種人體所需的營養成分，不含香精和化學物質，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利。下面就跟著小編一起來看看吧。

　　：入浴減肥

　　橄欖油所含維生素E，易於被面板吸收從而有助於保持女性的體態美。沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄欖油遍塗全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。

　　橄欖油減肥法具體操作

　　將身體敷上泥土的減肥法，對於美容也有效果。此法所使用的泥土並非一般的黃泥巴，而是“酸性白土”。以德國巴巴里亞地方土質最佳。把白土晒乾後，磨成細粉，再加上水、蛋、橄欖油與蜂蜜拌勻，調成如乳的灰色溶漿。白土敷身的減肥法有兩種，

　　其一是先洗熱水澡***浸泡***，使全身大量出汗後，再塗敷白土，

　　其二是全身塗上白土後，用塑料布包扎以利出汗。

　　這兩種方法若與按摩並用，效果更好。泥土減肥法一星期做一次，連做兩個月以上，便可見到顯著的效果。此種酸性白土溶漿，可洗除汙垢，還可吸收多餘水分。埃及人有用此法美容與保持健美身材，使青春永駐。

　　：食用減肥

　　東方女性的皮肢雖然很細，但是不夠順滑，有乾澀感，這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和面板細膩的話，食用橄欖油是你的最佳選擇。可以把橄欖油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜餚，均可以用橄欖油代替。另外，還可以選擇一些橄欖油的製成品，如罐頭食品***標籤上寫著英文字母“O”表示使用了橄欖油***等。橄欖油做的菜餚不僅富有營養，而且味道也好。