健康手抄報圖片

　　身體的健康、心理的健康和文化的健康，始終陪伴著著我成長，不斷讓我在成功的道路上奮勇前進。你知道做一份健康的手抄報需要什麼圖片嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

　　欣賞

　　1

　　2

　　3

　　4

　　5

　　健康手抄報資料1

　　1、裝滿一車幸福，讓平安開道，拋棄一切煩惱，讓快樂與您環繞，儲存所有溫暖，將寒冷趕跑，釋放一生真情，讓幸福健康永遠對您微笑!

　　2、祝福一串串:祝快快樂樂，開開心心;健健康康，輕輕鬆鬆;團團圓圓，恩恩愛愛;和和美美，紅紅火火。

　　3、這一刻!有我最深的思念，讓雲兒捎上我的祝福，點綴你甜蜜的夢，願你擁有幸福健康!!

　　4、在人生中，健康的價值遠勝過聲望和財富。願您勞逸適度，多加保重。

　　5、願你早日康復，沒有我在你身邊的日子，你要好好照顧自己!這是我最大的心願。

　　6、願你抱著平安擁著健康揣著幸福攜著快樂摟著溫馨帶著甜蜜牽著財運拽著吉祥，快樂度過每一天!

　　7、願健康快樂像陽光普照大地般環繞在你身邊，願幸運幸福像春雨滋潤萬物般飄灑在你左右。這個能懂吧?

　　8、又是一年秋葉黃，一層秋雨一層涼，每日奔波挺辛苦，降溫別忘添衣裳，愛情身體勤補養，珍惜友情常想想，惟願我友多安康!

　　9、以自然之道，養自然之身。一個人當他渾然忘卻了自己年齡時，才是最健壯的時期。

　　健康手抄報資料2

　　蔬菜焯水營養不“逃跑”的妙招

　　蔬菜焯水營養不“逃跑”的妙招

　　為了保持蔬菜色澤，或除掉異味、澀味和草酸等，某些蔬菜烹調前必須進行焯水。但從營養學的角度分析，焯水可增加水溶性營養成分的損失，小白菜在100℃的水中燙2分鐘，維生素C損失率高達65%;燙10分鐘以上，維生素C幾乎損失殆盡。因此，焯水應採用適當方法，儘量減少營養成分的損失。

　　沸水焯時間短：用沸水短時間焯水處理，可減少營養素的熱損耗。沸水中幾乎不含氧，可減少維生素C因熱氧化而造成的損失。

　　焯水時加鹽：在焯水時，在水中加入1%的鹽，使蔬菜處在生理食鹽水溶液中，可使蔬菜內可溶性營養成分擴散到水中的速度減慢。

　　焯水前菜別切：儘可能保持蔬菜完整形態，使受熱和觸水面積減少。在原料較多的情況下，應分批投料，以保證原料處於較高水溫中。

　　焯水後蔬菜立即冷卻：蔬菜焯水後溫度比較高，它在離開水之後與空氣中的氧氣接觸而產生熱氧作用，這是營養素流失的繼續。所以，焯水後的蔬菜應及時冷卻降溫。常用的方法是用多量冷水或冷風進行降溫散熱，後者營養損失更少。

　　健康手抄報：長期失眠怎麼辦

　　長期失眠怎麼辦?之前，一則“大學生網咖猝死年僅21歲”的訊息震驚了所有國民，看似身體硬朗的青壯年竟然會因看似微不足道的熬夜這件小事上就掛了……心塞，無力，又捫心自問，熬夜看韓劇、K歌、工作、應酬的時候，到底自己的身子吃了多少看不見的虧。

　　大家都知道，人生三分之一的時間都是在睡眠中度過的，可見睡眠在人的一生中是佔有舉足輕重的地位的。優質的睡眠能夠消除機體的緊張狀態，調節神經系統，使心血管疾病的發病率降低，有益於健康。長期熬夜或者失眠，危害太多，掰著手指頭都數不過來。

　　英國研究人員曾經觀察過1萬多名英國公務員的睡眠模式在二十多年內，是如何影響他們的死亡率的。結果顯示，那些睡眠從7小時減少至5小時甚至更少的人，其患有疾病致死的風險增加將近一倍。尤其要強調的是，缺乏睡眠可將其患心血管疾病而死亡的機率增加一倍。