排毒養顏喝什麼湯好

　　似乎女人們如果不排毒就無法嬌美，男人們不排毒就無法活力充沛，老年人不排毒就難以健康長壽。那麼，排毒養顏喝什麼湯好呢?小編帶你去了解一下吧。

　　可以排毒養顏的湯

　　1、菠菜豬血湯

　　據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益於肝臟排毒。肝臟功能不好的朋友們，不妨嘗試一次，用菠菜豬血湯來養肝。菠菜豬血湯具有補血養心、疏肝理氣的功效。

　　材料：菠菜3棵，豬血100克，蔥10克，食鹽、香油適量。

　　做法：首先擇去菠菜的黃葉和根，沖洗乾淨後切成段;把豬血洗乾淨後切成片;再把蔥切成段備用。把鍋放到火上，倒入適量香油，油熱後炒蔥段，炒香蔥段以後放入適量開水，用大火煮開。再把豬血放入鍋中，再次煮沸後加入菠菜段、鹽，煮3分鐘即可食用。

　　2、酸梅湯

　　酸梅不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。酸梅中富含花青素，可以幫助身體有效排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅湯，您身體的“清潔”程式就能大大加速，肝臟也就能將體內那些可能引起肥胖的物質迅速且徹底地排出體外。

　　材料：山楂25克，烏梅25克，甘草5克，桂花5克，冰糖少許。

　　做法：先把山楂和烏梅放在清水裡泡開，大約半小時即可;然後，把泡好的山楂、烏梅加上甘草一起，放在紗布包裡，把紗布包的口紮好;接著，鍋中放入清水1升，燒開後放入調料包，並放入冰糖，慢火熬製30~40分鐘，在出鍋前，加入5克桂花，桂花味道煮進湯中後就可以關火了;最後，用過濾網將酸梅湯汁灌入瓶子中，放入冰箱冷藏，隨喝隨倒。

　　3、海米白菜湯

　　肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發揮排毒功能的主要食品。食用白菜排毒最好是採取喝白菜湯的方法。海米白菜湯還有排毒養顏、預防感冒的作用。

　　材料：白菜心250克，海米30克，高湯500克，火腿6克，水發冬菇2朵，精鹽3克，味精2克，雞油6克。

　　做法：將白菜心切成長條，用沸水稍燙，撈出控淨水，海米用溫水浸泡片刻，火腿切成長條，冬菇洗淨、擠幹水後，一切兩半。湯鍋內加高湯、火腿、冬菇、海米、白菜條、精鹽燒開，撇去浮沫，待白菜爛時加味精，淋上雞油即成。

　　身體有效排毒的方法

　　身體排毒的最好方法1

　　多食用洋蔥，木耳，香菇等食物能夠有效降低膽固醇，如果膽固醇在體內沒有及時排除，就容易成績在血管壁上，導致高血壓等疾病。

　　身體排毒的最好方法2

　　堅持每天早上通便，如果長期便祕或者沒有及時通便都會導致毒素堆積，從而使女性長痘痘等，通便的食物有全麥，燕麥，玉米，芹菜等，如果你是便祕者不妨多食用以上食物。

　　身體排毒的最好方法3

　　排汗是排毒最基本的方法，面板是人體的重要排毒器官，所以要多喝水，多運動，多出汗。

　　身體排毒的最好方法4

　　疲勞也會引起毒素堆積，所以出現疲勞狀態的時候，要多伸展身體，促進血液迴圈，緩解疲勞感，可以適當喝一些酸果汁來排毒。

　　身體排毒的最好方法5

　　選擇純天然食物進食，人工色素，香精，防腐劑等都會對我們的身體造成毒素堆積的因素，所以儘量不要食用包裝食品。

　　身體排毒的最好方法6

　　淋巴系統是人體是人體重要的排毒的迴圈系統，充當毒素回收站的角色。所以要對淋巴進行適當按摩，促進淋巴迴圈對於排毒極其有益。

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