籃球腳步練習視訊

　　籃球腳步動作練習，主要針對跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、後撤步的練習。下面小編給大家介紹關於籃球腳步練習的相關視訊，希望對您有所幫助。

　　籃球腳步練習方法步驟

　　在場內按規定位置沿直線變速跑。

　　全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。

　　全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。

　　慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。

　　運球中急起、急停突破對手。

　　跳步急停接球突破。

　　半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。

　　半場一對一攻守，內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻。

　　原地基本防守姿勢站立，看手勢或其他訊號做側滑步、前滑步和後滑步。

　　結合其他腳步動作一對一徒手攻守練習。

　　同練習2做持球一對一攻守練習。

　　隊員由平補防守姿勢站立，看手勢或聽哨做攻擊步。 13. 半場一對一攻守，進攻隊員擺脫接球，防守隊員用攻擊步逼近。

　　原地斜側步站立，看手勢或其他訊號做後撤步。

　　連續做後撤步-攻擊步-後撤步的練習。

　　原地持球做一對一攻守，進攻隊員持球瞄籃，防守隊員斜側步站立，進攻隊員變換從防守隊員前腳外側突破，防守隊員後撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。