冬季女人怎樣補水護膚

　　冬季一到，天氣乾冷，很多MM會出現臉部發癢、蛻皮的症狀，那麼冬季女人該怎樣補水護膚呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1、避免清潔度太強的洗面奶

　　因為乾性面板油脂分泌會非常少，轉季更加需要注意護膚品的選擇，所以清潔力過強的洗面奶會非常容易刺激你的面板，選擇適合自己肌膚型別的護膚品，這樣才是最有效果和最安全的。

　　2、一定要用到補水護膚品

　　每次洗臉後的護膚功課一定別偷懶，一定要記得使用補水功能強大的全套護理步驟。柔膚水水可以立刻給肌膚補充水分，令肌膚水水潤潤的。

　　3、水蒸氣蒸臉

　　利用水蒸汽蒸臉可以加速面部的血液迴圈。先將面部塗抹補水的營養霜，然後用臉盆盛上熱水，加入適量的甘油，精油等護膚品，等蒸氣上升時，把臉放在蒸氣上蒸，直到你的臉出現潮紅為止，一星期可以用1~2次，堅持下去可以有效改善面板乾燥脫皮等現象。

　　4、夜間加大補水量

　　夜間是面板修復的最佳黃金時段，而且夜間面板對護膚品的吸收效果也會更佳。乾性面板的美眉們在睡前可使用一些補水功能強的補水精華，或敷一張補水面膜。

　　5、隨身帶一小瓶保溼噴霧

　　現在是天氣非常乾燥的秋冬季，養成隨身帶一小瓶保溼的噴霧，可以隨時隨地為面板補充水分。噴出後肌膚可以獲得短暫的舒緩，但是過一會面板還是缺水依舊，這個時候就需要不停地噴，保持肌膚的舒爽，但是最好不要養成依賴性了，這個方法只能用於緊急補救措施。

　　6、不要接觸鹼性的物質

　　鹼性物質會造成脫皮或使脫皮加重，所以，對於季節性脫皮患者來說，應儘量減少接觸鹼性物質。如接觸洗衣粉，肥皂，洗衣皁等，最好是戴上專用的洗衣手套，並且儘可能選擇鹼性非常小的香皂或洗手液。

　　冬季補水護膚的17個妙招

　　1、涼開水洗臉

　　冬季用冷水洗臉，想必大家一聽都會拒絕，實際上用冷水洗臉是冬季護膚中最好的方法。冬天外出回家後要注意洗臉，但忌過度清潔，最好用涼開水洗臉，習慣於用熱水洗臉的人群一定要注意減少熱水洗臉的次數，每日1到2次即可，並注意少用鹼性重的洗面奶，以保護面板。

　　2、常使用護手霜

　　在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”面板，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的面板十分有效。洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。

　　3、勿要忽視嘴脣

　　嘴脣是人體中最嬌嫩的部位，因此在冬天脫皮也是很正常的現象，但遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的脣部，這樣的做法只會適得其反。正確的做法是隨身攜帶潤脣膏，在乾燥的時候和使用口紅之前先塗一層潤脣膏。

　　4、常喝冷開水

　　喝水是最直接有效的保溼方法，它可以保持肌膚滋潤水靈，但是絕對不是喝得越多越好哦，這需要講究方法。每天飲用1800毫升的水就足夠身體的水分的需要。冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。

　　5、找準補水最佳時間

　　很多人都將護膚工作的注意力放在晚上，認定晚上就是護膚的最佳時間段，其實對於補水保溼來說，卻並非如此哦，補水的關鍵時刻卻是在早上起床後。睡眠期間肌膚會蒸發掉約200毫升的水分，起床後空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免乾燥。

　　6、沐浴溫度不宜過熱

　　相信大部分都有泡熱水澡的習慣，其實經常這樣對肌膚並非有好處哦，無論淋浴還是泡澡，水的溫度都不宜過熱，溫水就好，並且沐浴的時間最好在15-20分鐘左右，才不會讓肌膚過於乾燥，因為長期處於高溫度蒸汽沐浴環境中，肌膚中的水分反而會吸走，效果適得其反。

　　7、多吃堅果

　　多吃堅果類食物對保持面板的水潤也有幫助，堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質，具有潤澤肌膚的功效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

　　8、攜帶精華保溼

　　不管什麼年齡段的人都可以隨身攜帶保溼精華。在化妝水之後，能夠促進肌膚更好地吸收後續產品的營養成分，從而達到更好的護膚效果。

　　9、保溼噴霧不可少

　　為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保溼噴霧，初冬時節，保溼噴霧隨身帶，隨時及時地給肌膚補充水分，不過要注意的是，噴完保溼噴霧後一定要用面巾紙按幹，如果再塗抹上保溼乳液會更好。

　　10、遠離皁基

　　皁基一般含鹼性成分較高，對人的面板有一定的刺激性，尤其是呈弱酸性的肌膚刺激較強，所以最好選擇弱酸性或者不含香精的沐浴產品，並且沐浴後要馬上塗抹身體保溼乳鎖住水分肌膚。

　　11、肌膚按摩

　　每天晚上可以花五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部的血液迴圈，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保溼護膚的作用。

　　12、多吃低糖水果

　　水果可補水和維生素，為面板深層保溼，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那麼甜的水果不妨多吃點。

　　13、適宜的室內溫度

　　冬季還要保持適宜的室內溫度，以免室內外溫差過大對面板產生刺激，並在暖氣上放置水盆、晾晒溼衣物、使用加溼器、擺設魚缸和花草等，以達到增加溼度的作用。

　　14、補充維生素A

　　當人體缺乏維生素A時，面板會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使面板出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻***麻油***、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，面板會變得乾燥，鱗屑增厚。

　　15、做好防晒

　　在冬季，對紫外線的防禦仍不可懈怠。這個時候的UVB紫外線雖不如盛夏來得猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時間強度大致相同，而UVA不僅會增加面板黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，令肌膚衰老。所以說要做好防晒的工作。

　　16、每天都做保溼面膜

　　面膜是迅速補充水分和營養的利器，因此應該找一個星期，每天敷一片保溼面膜，可以快速有效地為肌膚補充失去的水分，極乾性肌膚還要配合一些具有高效補水成分的保溼霜。

　　17、小材料的妙用

　　此外，一些家用小材料，能成為你保護面板健康的小貼士：比如，蜂蜜能治面板皸裂。冬天氣候乾燥，面板容易皸裂，如發現面板有皸裂，可以先用熱水浸洗皸裂部位，洗淨擦乾後塗上一些蜂蜜，每天2次，連續幾天，面板皸裂即可痊癒。比如，鮮生薑可防治凍瘡。將生薑切片，在冬季容易生凍瘡的面板上反覆塗擦，每天2~3次，連續塗擦12天，可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡***未潰破***，可將生薑擠出薑汁，在鍋內加熱熬成糊狀，涼後塗抹於患處。每日2~3次，連續幾天即可減除症狀或痊癒。