過敏體質養生禁忌

　　過敏體質的朋友們在日常飲食中一定要多注意哪些食物能吃哪些食物不能吃，因為吃錯食物也許就會引起過敏發作。下面小編馬上就告訴大家過敏體質的飲食禁忌。

　　過敏體質能吃什麼

　　服用紅棗。

　　紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

　　喝蜂蜜。

　　常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜裡還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　吃胡蘿蔔。

　　胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

　　食用金針菇。

　　經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏病症，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。

　　過敏體質不能吃的食物

　　芹菜。

　　芹菜有可能引發口腔過敏綜合徵，其症狀並非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢。

　　辣味食品。

　　你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會引發類似過敏的症狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。

　　酒精。

　　你曾在喝酒之後感到鼻塞嗎?酒精會讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來一樣，也會讓過敏性鼻塞越發嚴重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發酵過程中自然產生的組胺，也會加劇過敏反應。

　　過敏體質怎麼辦

　　一、儘量避開過敏原

　　如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話，就會注意時刻讓孩子遠離過敏原，因為少接觸過敏原，就會減少過敏的機會。所以，經常出現過敏現象的人一定要去醫院確認一下過敏原。

　　二、提升抵抗力和免疫力

　　對於後天容易過敏的人大都是因為抵抗力和免疫力低下導致的，因此提升抵抗力和免疫力是調理過敏的一個很重要的方法，建議平時多吃一些富含蛋白質的食物和富含維生素C的水果，如果，還不足以奏效，那可以直接服用提供優質蛋白質的營養品。

　　三、針對不同的過敏症狀進行調理

　　1、過敏性鼻炎。這是最常見的一種過敏的症狀，一般可能會因為花粉、塵蟎過敏導致，可以按壓相關的穴位進行緩解，同時要提升抵抗力和免疫力，避免經常性的感冒。

　　2、過敏性哮喘。這是過敏症狀中比較嚴重的一種，中醫認為是因為肺、脾、腎三個器官都弱導致的，因此，對於過敏性哮喘除了要進行相關的治療之外，提升抵抗力也是必不可少的。

　　3、面板過敏。這種現象是最常見的，而且經常是不明原因的。很多可能是因為花、草，甚至陽光紫外線，對於這種情況只能採取一些保護的措施，比如不要在陽光下暴露面板，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿長褲等等。