耳朵嗡嗡響治療小竅門

　　耳朵人體的重要的器官，當人體不舒服時體內都會發了一種神奇的力量來呼咕你，以讓你更好的去幫助解決，所以平時要注意耳朵的健康，以下是小編分享給大家的關於，一起來看看吧!

　　1、避免接觸強烈的噪聲，放鬆心情，避免使用加劇耳鳴症狀的藥物。長期的噪聲接觸，會造成耳鳴，注意不要長期，大音量使用隨身聽耳機。可佩戴防護耳罩，耳塞。

　　2、長時間處於精神高度緊張與在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴嗡嗡響加重。所以適當調整工作節奏，放鬆情緒，轉移對耳鳴的注意力均是有好處的。

　　3、戒菸。抽菸能夠使血氧下降，而內耳毛細胞又是種對氧極其敏感的細胞，因此缺氧會對毛細胞引起損害，加重耳鳴。

　　4、常吃有活血作用的飲食。活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有助於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳，韭菜，紅葡萄酒，黃酒等。

　　5、多吃含鋅食物。造成中老年人嗡嗡響、耳鳴、耳聾的因素非常多，缺鋅是一個重要因素。耳蝸內鋅的含量大大高於其它器官。而60歲以上的老人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的作用而造成聽力減退。每日要多食含鋅可觀的食物如，魚，牛肉，雞肉，雞蛋，各類海產品，蘋果，橘子，核桃，黃瓜，番茄，白菜，蘿蔔等。

　　6、多食含鐵豐富的飲食。缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可以使聽覺細胞功能受損，造成聽力下降。補鐵，則能有效預防與延緩中老年人耳鳴，耳聾的發生。45歲以上的人群不分男女，每日鐵的攝取量不應低於12mg。經常用食物中紫菜含鐵量比較多，每百克紫菜含46.8mg鐵，蝦皮16.5mg，海蜇皮17.6mg，黑芝麻26.3mg，黃花菜12.6mg，黑木耳11.9mg，莧菜10.5mg，香菜，木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6mg。

　　7、屏氣法。定息靜坐，咬緊牙關，以雙指捏鼻孔，怒睜雙目，使氣竄入耳竅，至感覺轟轟有聲為好。每日多次，連做2至3日。

　　8、搓掌法。坐定搓掌心50回，趁掌心熱時緊按雙側耳門。如此6次，連做兩至三天，治療時要心情淡然清淨，方能奏效。

　　9、塞耳法。麝香0.5g，全蠍14條，共研成細末，貯於有蓋瓶裡。臨用時，採鮮荷葉一張輕揉後，包少許藥粉塞患耳一夜，翌晨拿出，有較好療效。

　　耳朵嗡嗡響的處理方法

　　[藥物治療]：常用血管擴張劑改善內耳血迴圈，如低分子右旋糖酐、丹蔘片等;或改善內耳組織能量代謝的藥物，有ATP、輔酶A等;抗驚厥藥，如卡馬西平、西比靈、利多卡因等能抑制聽覺系統的異常興奮活動。

　　[掩蔽療法]：用耳鳴掩蔽器治療耳鳴，是利用外界的聲刺激來抑制內耳或聽神經的自發性興奮，也可用助聽器代替掩蔽器。

　　[心理治療]：如生物反饋療法：是利用不同的生物反饋訊號訓練患者進入鬆弛狀態，恢復體內相對平衡，以達到治療耳鳴的目的。

　　注意事項

　　耳鳴一般對健康危害不大，但卻令人煩惱不安。目前治療亦存在一定困難。有耳鳴症狀，應積極到醫院作相應的檢查與處理，以免延誤某些重要疾病的診治。如確無特殊疾病，則不必緊張，應保持心情愉快，轉移注意力，耳鳴或可減輕。