鍛鍊身體主題國旗下講話稿

　　鍛鍊身體可以増強我們的體質，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。下面就是小編給大家整理的，僅供參考。

　　***一***

　　敬愛的老師們，親愛的同學們:

　　大家早上好!大家好!我是四一班 ，今天我國旗下講話的題目是：積極鍛鍊，強健體魄。

　　我國青少年體質持續下降的問題，已經引起各級領導的高度重視和社會各界的廣泛關注。

　　同學們，健康是生命的保障，健康是巨大的財富，擁有健康，你將擁有完美的人生，擁有健康，你將擁有最大的幸福。記得中央電視臺著名主持人周濤說過：“在美貌、金錢和健康面前，我會毫不猶豫地選擇健康。原因很簡單，因為沒有好的身體，什麼都不會有。”

　　那麼，怎樣才能有一個健康的體魄呢?我想，唯一的辦法就是鍛鍊身體。

　　一百多年前，梁啟超先生在他的《少年中國說》裡邊講到：“少年智則國智，少年強則國強”，今天聽來仍然有很強的現實意義。如果我們的青少年一代沒有強健的體魄，將來誰來建設我們的國家，誰來保衛我們的國家?俗話說，身體是革命的本錢。只有在青少年時期練就一個強健的身體，今後才能更好地發揮自己的才能。

　　一千多年前,在古希臘山岩上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"這句格言,向我們揭示了一個哲理，就是隻要你積極運動,堅持鍛鍊，那麼你就可以擁有強健的體魄。

　　同學們，春天已經悄悄來到我們身邊，天氣漸漸暖和了起來，讓我們行動起來，積極鍛鍊吧!在鍛鍊中提高我們的身體素質,在鍛鍊中展現我們的精神面貌!

　　我的講話完畢，謝謝大家。

　　***二***

　　敬愛的老師們，親愛的同學們：

　　早上好!

　　今天我們國旗下演講的題目是：“今天，你鍛鍊了嗎?”讓我們先來聽幾組數字：

　　全國第二次國民體質檢測結果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%，肥胖率比去年增長了2.7個百分點;

　　全國大、中、小學生視力不良率居高不下。與去年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;

　　青少年肺活量水平繼續下降。與去年相比，7歲到18歲和19歲到22歲兩個年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。

　　近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。

　　為此，國家體委從去年四月開始，在全國範圍內開展了陽光體育運動。今年，又發出了全國學生每天堅持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時間裡，全國學生將堅持每天長跑。 作為一名小學生，我們應該積極響應國家的號召：每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子。

　　對於我們來說，堅持體育鍛煉應該做到。認真做好每天的間操，動作整齊、到位。有的同學做操時胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，動作不到位，精神面貌懶懶散散，這樣下來，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之，還養成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。因此，鍛鍊身體從認認真真做好間操開始。

　　堅持體育鍛煉，我們還要上好學校開展的體育、舞蹈、武術、健美操等課程。學校為我們安排了形式多樣的活動課程，保證了我們每天一小時的鍛鍊時間。我們應該堅持上好這些活動課程，增強我們的體質。

　　作為小學生，我們還應該做到：週六、週日及假期，自覺堅持體育鍛煉。

　　讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態健美的小學生! 每天鍛鍊一小時，健康生活一輩子!

　　謝謝大家!

　　***三***

　　尊敬的各位老師、同學們：

　　大家早上好!

　　今天我在國旗下講話的題目是“鍛鍊身體 預防感冒”。

　　最近一段時間，由於氣溫變化，很多同學都感冒，那麼在這樣的季節裡，我們該如何預防感冒呢?生命在於運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防感冒等疾病。鍛鍊身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢;每個同學都要積極地參與到鍛鍊活動中來，增強我們的體質，提高我們對感冒等疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長髮育的關鍵時期，促進身體的正常的生長髮育，可以更好的提高學習效率、發展個性、鍛鍊意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。

　　鍛鍊對我們的人際關係發展也有很大作用，使我們養成相互合作的習慣和遵守規則的行為，適於日後的社會需要，對於性格孤僻的同學更應該多參加集體活動和各種遊戲，有利於同學們的身體和心理的健康成長。 所以請同學們要重視我們的體育課和大課間活動，每天堅持鍛鍊一小時以上;讓我們在體育鍛煉中茁壯成長，遠離疾病。

　　我的講話到此結束，謝謝大家 !

　
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