月經量少的原因有哪些

　　月經量少是指女性來月經時血量過少，或者月經來潮時間過短。月經量為一次月經的總失血量，正常月經量為20-80ml，少於此標準則為月經量過少。什麼原因導致月經量少?呢?月經量少怎麼調理呢?下面就是小編給大家整理的月經量少的原因，希望大家喜歡。

　　月經量少的原因

　　1、過度節食進行減肥。

　　由於各種的原因，很多女性為了美麗能擁有好身材對自己都是過度的苛刻，女性朋友的體重和體內脂肪都是有很大關係，特別是對於已經出現了月經有問題的女性更應該注意，要停止減肥，加強營養。

　　2、作息沒有規律。

　　現代都市快節奏的生活方式，高強度的工作，在月經期間如果不重視，不保持良好的作息、放鬆自己心情很容易出現內分泌失調的情況，導致月經量少的情況。

　　3、心理抑鬱常生悶氣。

　　從中醫的角度分析，憋悶是很容易出現肝鬱氣滯，從而出現月經量少的情況，而過度的刺激精神和緊張，心理創傷都是會出現月經量少的情況。

　　4、人工流產。

　　人工流產手術後，卵巢通常要在22天內才能恢復卵巢的功能，一個月作用出現月經來潮，但也有些女性朋友做了人工流產手上後會出現月經量變少甚至閉經、經期延長等情況，要在兩到三個月後才能恢復正常。

　　5、卵巢功能出現衰退。

　　卵巢功能是直接影響到女性月經情況，出現月經後期、月經量少等月經病，在現代醫學中通常是認為卵泡發育不好彙總是沒有排卵，所以治療月經量少主要是促進排卵、加強卵巢的功能是主要環節。

　　6、胸部出現病變。

　　有的女性朋友會出現月經前乳房脹痛但是月經量很少，出現此情況一定要重視，因為出現乳房脹痛的情況是很有可能是因為肝鬱氣滯型，要進行肝鬱氣滯型，打通血脈，從而達到調經的效果。

　　月經量少的常見症狀

　　1、血虛型：經血顏色較淡，無血塊，月經來潮時女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發黃、下腹出現空墜感等症狀，舌質的顏色比正常人淺淡，脈象細小。

　　2、腎虛型：經血顏色淡紅，甚至黯紅，質稀，月經來潮時伴有腰痠膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等症狀，舌質的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。

　　3、血瘀型：經血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當血塊排出後腹痛症狀會緩解。舌質的顏色發紫偏暗，或有小瘀點，脈象細澀或弦澀。

　　4、痰溼型：經血顏色淡紅、質粘稠如痰，多發於體形肥胖的女性，常伴有胸悶、噁心欲吐的症狀，舌質淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。

       月經過少的危害

　　1、月經量少給女性的身體健康造成了很多的危害，主要有子宮內膜移位，宮頸炎，月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘等。

　　2、引發女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

　　3、月經量少會引發女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現象發生，所以女性朋友一定要重視起來，不可大意。

　　4、如果是婦科疾病造成的月經量少還會影響女性的生育能力。

　　月經量少的調理方法

　　1、注意飲食

　　月經來潮前一週左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經時可以通過喝紅糖水調理身體

　　2、勤換內褲

　　以棉質內褲為宜，柔軟、舒適，通風透氣性好，換洗的內褲要放在陽光下晒乾;每晚用清水清洗外陰，保持外陰的清潔、乾燥。

　　3、保持心情愉悅

　　很多時候，心理壓力都會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會導致月經異常。因此出現月經量少的女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態對調理身體有重要的作用。

　　4、經期應注意保暖

　　忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

　　5、多吃含鐵和滋補性的食物

　　多吃含鐵的食物讓身體補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊肝臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

　　月經過少的預防方法

　　1、避免不必要的宮腔操作 做好避孕措施，避免人工流產;選擇正規可靠的醫院放置或取出宮內節育器。

　　2、注意私處衛生 避免不潔的性生活;日常清潔用清水擦洗外陰即可，不要用水或者洗液沖洗陰道，以免導致陰道的平衡被打破。

　　3、保持良好的身心狀態 不要過度節食減肥;體育鍛煉要量力而行，不宜過度疲勞;工作學習生活注意減壓，放鬆自己的身心狀態。如果覺得月經的量和週期和以往有明顯的不同，請及時就診。