減腹部贅肉健美操視訊

General 更新 2024年12月23日

  想快速減肥,又怕傷身反彈,那麼要怎麼做才能又快又有效呢。研究發現,運動是最有效的減肥方法。現在就跟著小編一起來了解一下簡單的吧。

  減腹部贅肉健美操的視訊教程  健美操動作的特殊要求

  A、藝術性

  成套動作藝術性的要求是:充滿活力,有創造性,以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重複同一動作。

  B、完成

  任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分。混雙和三人***六人***成套中最多允許3次託舉或支撐配合動作,包括開始和結束。

  C、難度

  至少每類難度動作各一個,難度分將是12個最高難度動作的總分。
 

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