蘋果減肥法成功案例

　　蘋果減肥法為非健康減肥方法，對身體有害，而且反彈很嚴重，不建議使用，強烈建議採用合理飲食+運動的方法。以下是小編分享給大家的關於，給大家作為參考，歡迎閱讀!

　　看著體重測量儀上顯示的數字，這一個月的成果讓我足足瘦了有12斤，如果不是女朋友告訴我再有六天我們就要大婚了，我都不相信眼前這是事實。

　　經歷了三年的熱戀終於要和女友步入婚姻的殿堂，只是在籌備大婚之前，溫柔的女友卻向我提出了比較苛刻的條件，當然她也是為了我更好“你有點太胖了這樣對健康不是很好，太胖的人隨著年齡越容易得病，你必須得減肥才行，我們結婚之前來個約定，你若能在結婚前的一個月裡減掉五公斤的話，那麼婚期照常，不然的話，”我立即制止了女友結下來要說的內容，並且我也知道她對我的這個要求是為了我的健康考慮而並非無理取鬧，但是我應該採取怎樣的方法才能做到一個月瘦身五公斤呢?

　　為了能儘快達到女友的這個要求，第二天我就立馬開始了減肥計劃，除了工作空餘時間就一直呆在健身房，看著我那一百八十多斤的身體每天都練揮汗如雨，女友的目光裡對我更多的是憐愛，我單純的人文只要多運動就可以減肥，但是出事了，鍛鍊了不到一週，在一次跑步中我暈倒了，到醫院檢查後醫生說是因為短時間內活動量過多而導致的低血糖，因此才出現了昏厥的現象，建議我暫停這樣的減肥運動。

　　吃什麼減肥又快又有效呢?女友也從網上到處尋找最有效減肥方法，當她在曲立婷看到了一款配方是由川桃花、靈芝等藥材配製的產品時，果斷決定讓我試一下，對此我表示反對，因為我知道有的減肥茶喝了容易讓人腹瀉從而達到減肥的目的，女朋友卻很認真的對我說，曲立婷是啟用人體脂肪細胞因子，從而讓脂肪隨人體的代謝排出體外，更加重要的是這種減肥產品讓人的脂肪形成一種活脂活性因子，避免減肥後出現反彈的情況。

　　看著女朋友很認真的樣子，又看看我們的婚前的約定剩下二十多天了，我也只好採取了這個建議，喝了好幾天我所擔心的腹瀉情況並沒有出現，曲立婷的這款產品對我的胃口也沒有絲毫的影響，就這樣奇蹟出現了。喝了一個療程後，我測了測體重，結果就出現了開頭的一幕。告訴大家一個祕密，婚後我和妻子就決定蜜月期間再購買第二療程的曲立婷。三天?

　　專家指出：往往我們減肥的過程中會走入幾個誤區：

　　誤區之一：減肥初期，盲目減肥。很多女性在沒有專業人員的指導下，很隨意地去服用一些減肥產品，盲目減肥。不但沒起到顯著效果，反而增加了治療的時間和經濟成本。

　　誤區之二：肥胖程度不分治。胖一般非為微胖，胖，肥胖，每種型別的情況所適用的減肥方案是不同的，不分開治療的話，效果反而不理想，所以減肥一定要分開才能達到真正的減肥效果最大。

　　誤區之三：只顧"效果"不顧後果。少患者對減肥懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己瘦如白骨精。正是這種急功近利的心情，使得他們選擇了所謂的“捷徑”，比如說節食，服用瀉藥等等，但這些同時會導致自己營養不良，危害自身身體健康。嚴重者後期飲食恢復正常還會有一定的反彈現象。

　　誤區之四：認為減肥不容易。許多在瘦身館裡有過多次減肥經歷的人對減肥失去了信心。其實，減肥不難，只是要找對方法，針對每個人不同的體質，來提出針對性的減肥方案，才能達到瘦身最大化。

　　蘋果減肥法攻略

　　三日蘋果減肥法原理：

　　一種號稱可以快速瘦6-10斤的減肥法

　　一個蘋果的熱量在45-55大卡之間，也就是說按照這個方法，你一天的能量攝取量是肯定小於消耗量，而且蘋果含有獨特的果酸，一定程度上更有利於脂肪的消耗，從而達到減肥的效果。

　　而且性平、溫和，不同體質的人都可以吃。

　　三日蘋果減肥法操作方法：

　　①這三天每天都吃蘋果，通常一天6個左右。

　　其實就是根據自己的基礎代謝率和承受度、減肥目標去算熱量，自己權衡吃都少，如果吃的自己都撐著了，小編覺得你還是別減了，搞不好你把胃還撐大了，以後吃的更多反彈更厲害。

　　②減肥期間如果口渴，可以多喝水，也可以喝茶，但是綠茶類，咖啡類、醋類酸性類飲品不建議你喝，這段時間你胃幾乎空空的，綠茶類、咖啡類、酸性類飲品容易刺激你的胃。

　　③減肥期間如果便祕，可以酌情加1、2勺橄欖油。

　　④蘋果不要選太酸的，容易刺激胃。

　　⑤三日蘋果減肥法之後飲食要清淡，可根據自身情況不定期的進行一回此瘦身方法，讓自己食慾變得更容易控制，這樣你的味蕾就會慢慢發生喜歡，減少油膩食品的攝入，建立合理的飲食習慣。

　　⑥採用此減肥法，最好選擇在工作壓力不大，用腦量少或者日子過得不緊張的情況下，也沒必要非得3天，可以根據自己的情況酌情處理，比如兩天。

　　好處：

　　短短三天一般不會對身體造成太大損害，而且效果又快又明顯。

　　蘋果潤燥通便、生津解毒，富含粗纖維，能刺激腸胃蠕動，促進排便，起到了排毒的作用。

　　壞處：

　　短短三天減掉的大部分是水分，所以恢復飲食後就會反彈回去幾斤。

　　總結：

　　三日蘋果減肥法有臨時抱佛腳的效果，對於部分人在同學聚會，晚宴，會議之類重大點的事情前實行還是一個不錯的選擇，讓你重要時刻美美的。

　　注意事項

　　1、本方法為非健康減肥方法，對身體有害，而且反彈很嚴重，不建議使用，強烈建議採用合理飲食+運動的方法。

　　2、不要問多長時間有效果，可以瘦多少，每個人不一樣，平均一個月見效。

　　3、如果還有疑問，請看看論壇推薦閱讀的"常見問題彙總及解答"再提問，大部分問題都已經解答了。