春季補血養顏湯粥

　　女人補血美食各式各樣，有乾果補血的，有蔬菜水果補血的，有藥品補血的，有粥湯補血的，今天我就說一說粥湯補血，粥湯不僅能補血，還能身體各個器官都有好處，不僅暖胃，還能驅寒。下面上編為你介紹一下。

　　一：燕窩冰糖粥

　　[製法]取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

　　[功效]：有潤澤面板、補血養顏之功效。

　　二：黃芪紅糖粥

　　[製法]黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗乾淨，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

　　[功效]：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、託瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥溼化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

　　三：枸杞芡實麻雀湯

　　[用料]麻雀2只，芡實20克，枸杞子20克，油鹽適量。

　　[製法]麻雀剖開之後去掉內臟和爪備用;枸杞子和芡實洗淨後一起放進麻雀的腹內，將麻雀放進燉盅內，加適量的開水，用文火隔水燉1個小時，放調味料後即可飲用。

　　[功效]健脾開胃。

　　四：五味子人蔘豬腦湯

　　[用料]豬腦1副，人蔘5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生薑適量，油鹽適量。

　　[製法]將豬腦和人蔘、麥冬、五味子、枸杞子和生薑分別洗淨，一起放進燉盅內，加適量的開水，燉盅加蓋後用文火隔水燉2個小時，調味後即可飲用。

　　溫馨提示:以上就是4款，讓女人越吃越水靈，越吃越年輕，女性可以每天喝一碗，對女性都是非常有好處的，女人要想氣色紅潤，就要經常補血。