關於人際交往的心理健康論文

　　良好的人際關係是大學生身心健康發展的重要內容和基礎條件，人際交往如何不僅直接影響大學生的學習效率、生活質量和心理健康，而且直接影響其能否主動適應現在社會的能力。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《如何消除大學生人際交往的心理障礙,提升幸福感》

　　摘 要：大學生人際交往主要包括大學生與集體、同學、教師、朋友、家人的交往。在校期間大學生的人際交往主要是大學生之間的交往。本文在實際調研的基礎上，剖析轉型社會大學生之間交往的心理障礙及表現形式、特點、產生成因和轉型社會的發展對大學生人際交往的影響，並提出相應的教育對策，為消除轉型社會大學生人際交往的心理障礙提升幸福感提供新思路。

　　關鍵詞：人際交往 心理障礙 提升幸福感

　　轉型社會是一種具有戰略性的、社會全域性的政治、經濟、文化、思想等方面的發展和社會大變革，尤其是社會主義市場經濟的發展，社會分配方式和人與人關係隨著所有制多種形式變化有了重大的調整。社會群體因職業、收入、受教育程度及生活方式等多種因素而發生“階層性”變化，使不同利益的群體形成新型的人與人之間關係。這種新型的利益關係必然影響人與人的關係和大學生的人際交往，由於大學生涉世不深，在人際交往中會遇到一些新問題，呈現出一些心理障礙。在調研中我們分析常見的影響大學生個體交往的心理障礙主要有：嫉妒心理、疑心心理、自傲心理、冷漠心理、自卑心理。這些不正確的心理其各有不同的表現形式、特點和產生原因，因而教育對策各有講究。

　　一、嫉妒心理

　　指個體大學生對同一競爭領域比自己優越的學生產生強烈怨恨和恐懼，甚至會做出傷害對方人身或破壞對方財物等行為。表現形式：此心理特別在意他人對自己的評價和認知，嫉妒學習成績、工作科研能力比自己強的，家庭條件比自己優越的學生，把他人取得的榮譽視為對自己的競爭威脅，時常憤憤不平，心裡不舒服，處處看不慣，總想找麻煩。特點是：武大郎開店，他人不能比自己高。此心理產生原因：主要是遺傳因素、幼年初期的教育不當和成長環境有關等因素，使心胸更加狹窄，虛榮心較強，自尊心過度。從外在相貌、衣著打扮，內在能力、知識才幹、人品特長、家庭政治經濟狀況等都是妒忌他人的理由。一旦自己願望不能達到，就會背上沉重的包袱，造成精神過度緊張和心理失衡。

　　教育對策：首先要認識妒忌心理的危害性。引導有嫉妒心理的個體，認識嫉妒心理既傷害自己，又打擊別人，使自己整天沒有一個好心態，工作學習沒勁頭。憤憤不平必然會有冒犯他人的行為，影響人際關係交往，同時對自己身心產生不好的影響。在當今競爭激烈的轉型社會，個體學生有爭強好勝不甘落後的心理狀態很好，能促進個人進步。但如果爭強好勝走上極端，就要出事或犯錯誤。其次要客觀認識他人的優點和缺點。現實中的人都有優點和缺點，只是程度不同表現形式不同、切忌形而上學片面性。應把他人優點作為自己的學習榜樣，一個人不可能事事超越別人，能取人所長、補己之短、團結互助、共同進步最重要。對待他人的缺點，能寬容大度，交往求同存異，少指責多欣賞讚揚，在此基礎上提出批評且對方較容易接受。再次要運用心理互換法。交往將心比心，設身處地為對方著想，在公平、公正、合理基礎上展開競爭，體驗對方取得成果的情感與幸福感。最後要在實踐中防止嫉妒心理的蔓延。我國社會轉型期出現了許多值得注意的心理問題和新的困惑。人們心理活動的獨立性、選擇性、多變性、差別性日益增強，社會心理和文化多元、多變、多樣的特點更加明顯，主觀意識中存在個人主義傾向，觀察處理問題偏重於個人利益等，在一定程度上造成個人主義和嫉妒心理的蔓延。針對這些心理變化，大學生要從實際出發，少講或不講不利於人際關係的語言，遇事不互相拆臺，而要互相體諒，認識在合適自己的領域發展，往往是有得有失。要樹新風，講品行，在比、學、趕、幫、超等方面下工夫，充分體驗個體取得成果的幸福感。

　　二、疑心心理

　　指個體學生對身邊的任何事情都不相信，甚至懷疑一切人和事。表現形式：既不相信別人，又不相信自己。特點是：總覺是背後他人用挑剔的目光盯著自己，感到不被周圍人信任。看到同學們在一起講話，總以為他人在背後說自己壞話，他人投來一個目光也會產生疑心，認為對方對自己有意見不友好。其產生原因：個人修養有問題;早期曾受過被人疑心的傷害;對自己缺乏自信心;習慣憑著主觀想象想入非非。

　　教育對策：首先，引導個體大學生認識疑心心理的弊端。從哲學角度講，疑心是一種主觀唯心主義，是一種沒有事實根據的主觀想象，要認真總結歷史經驗，唯心主義害死人，疑心會對他人產生怨恨。細細分析他人偶爾的目光裡存在多種可能，欣賞、好奇、美貌或沒有任何用意、順其自然，此時沒有必要任意猜測，甚至把事情主觀想象的更壞，並給自己施加較大壓力，對自己身心沒有任何好處。有此心理的學生個體，平時心理壓力較大，愁眉苦臉，沒有一點幸福感，同時希望自己表現好些，而結果且往往適得其反。其次，用唯物主義的觀點看待周圍一切事物。要以客觀事實為依據，實事求是地認識現實、自己和他人，沒有事實的不要相信，在實踐中避免主觀唯心主義的浮想聯翩。最後，去除疑心心理，大膽相信他人。俗話說用人不疑、疑人不用，只有相信他人，才能放手去做自己喜歡的事情，才能從心底上有溫暖感，安全感，幸福感，這種情感能激發大學生的學習、科學研究的進步，對大學生成才起促進作用。

　　三、自傲心理

　　指個體學生自以為了不起，經常炫耀自己，有較強的優越感，對自己的優點無限誇大。表現形式：以自我為中心，居人之上，盛氣凌人，遇事指責他人開脫自己、沒有朋友，奉行獨來獨往的原則。特點是：主觀心理作怪，人與人之間不會和諧相處。其產生原因：環境優越的影響;個性較強、狹隘自私;從小養成的壞習慣，特別是90後大學生，大部分是獨生子女，內心世界中皆被“自我”所佔據。過多考慮自己的需要和感受，注重自我在人際交往中的地位，憑自己的認知去做事，往往不考慮後果和社會效果。

　　教育對策：首先，使有自傲心理的個體學生認識人與人之間是互相平等的。自傲是無知淺薄，狹隘偏見的表現，是愚蠢井底之蛙的仰望，自傲使人反感，使周圍他人遠離，想要有更多的朋友，獲得他人的尊重，必須消除自傲心理，平等對待他人。其次，認識自傲體現了是個人素質和修養問題。驕傲自負，過於關注自我，對待同學盛氣凌人，說明個體修養和素質較低，其結果往往是處處碰壁而寸步難行，大學生本身沒有驕傲的資本，有些優越可能是別人一生奮鬥的結果。要看重通過自己的努力、獲得成果。最後，大學生個體的相互交往要以謙虛的態度對待他人，遇事要恭謙，熱心、多做、勤問，以友好的方式和大學生之間和諧相處提升幸福感。

　　四、冷漠心理

　　指個體大學生對別人缺少同情心，對身邊發生的任何事無動於衷，視而不見，聽而不聞。表現形式：熟悉的同學迎面插身而過，面部無表情，不打招呼，形同路人，對外界漠不關心，熱衷上網交流，把自己封閉在微博網路天地中。特點是：心理無人，身邊無事。形成原因：閱歷中曾上當受騙，身心受過較大的打擊，從而消極對待一切;或性格內向，錯誤認為網路形式下人際交往的平等自由開放，現實中人際交往復雜;參加集體活動少，導致同學之間交往情感的疏遠，以及信任危機。

　　教育對策：首先，使有冷漠心理的大學生認識學生之間交往應該互相尊重。見面要主動打招呼，這是為人處世之間交往最基本的常識和禮貌，他人遇到困難，要給予熱情相助，良好的人際交往是雙向的，幫助別人等於幫助了自己。其次，有意識地選擇性格開朗、樂觀、熱情、善良、大學生進行交往。交往時間長了自己的心情也會變得開朗熱情，實踐中逐步改變不良心理，體會同學交往情感與友誼的珍貴。再次，認識轉型期社會大環境對大學生交往的心理影響。社會轉型期使部分大學生之間交往變得越來越現實，個體交往行為變得往往從自身利益著眼，同時又害怕交往過程中的上當受騙，使大學生之間的交往產生屏障造成冷漠，逐步改變社會大環境的不良影響，具備良好心態與同學之間交往，使同學之間交往如魚得水自由自在，幸福快樂之感從心底油然而生。

　　五、自卑心理

　　指個體大學生懷疑自我能力，膽怯、畏懼、做事擔心被人嫌棄和拒絕，怕被人看不起。表現形式：不敢主動地面對別人，認為自己事事不如人，自慚形穢，喪失信心，進而悲觀失望，不思進取。其特點是：心理上不相信自己，認為他人一切總比自己強，實踐中不敢去做，小心翼翼跟在別人身後慢行。產生原因：既有客觀的又有主觀的，目前的貧窮落後，羨慕別人先進，各方面的差異和社會環境長期影響的結果。自卑的淺層感受是別人看不起自己，而深層次是自己看不起自己，即缺乏自信。個體若被自卑感控制，其精神生活將會受到嚴重的束縛，學習中的聰明才智和創造力會受極大的影響。

　　教育對策：首先，使有自卑心理的學生認識到樹立自信心的重要性。自信心是成功者必備的心理素質，擁有自信心的人才敢於迎難而上，即使在最艱難的時期，仍然保持樂觀前進的拼搏精神。其次，調整自我認識，多想自己成功的經歷，並且不斷進行自我暗示和激勵，不斷增加自己成功的體驗，使自己增加了自信心。隨著成功體驗的積累，自卑心理就會被自信心理所代替。最後，要大膽實踐，不斷總結經驗。實踐中培養良好學習習慣，提高學習科研能力。只有當學習與科研成為自覺行為時學習效率是最佳的，最終在實踐中改變大學生命運，其樂無窮，提升幸福感。

　　總之在轉型社會中大學生面臨生活、升學、就業等現實壓力，難免在人際交往中會產生一些心理障礙，精神處在孤獨緊張的狀態，愁容滿面，精神鬱悶，感到動輒得咎，事事扯肘，這些心理障礙如果不及時消除，就會嚴重影響大學生的幸福感，和正常的人際交往，嚴重的甚至會導致棄學輕生。通過以上剖析心理障礙和相應的教育對策，運用恰當的方法，使大學生甩掉種種錯誤的心理負擔，在大學期間擁有一段終生難忘的幸福美好回憶，始終保持健康的心理和身體，幸福快樂地投入學習、科研、社會實踐工作中，使大學生能夠全面、健康地和諧成長。

　　參考文獻：

　　[1]黨敏，李曉亮.青少年網路人際交往與現實交往之間的衝突研究，2009.12.

　　[2]陳彥斌，胡相峰.養成訓練未成年人公民品德塑造的新途徑，2008.6.

　　本文是2012年江蘇省高等學校大學生實踐創新訓練批准專案。編號2012—150《“多元化價值觀影響下的大學生幸福指數研究》成果之一。