怎麼去臉上的妊娠斑

　　很多準媽媽們在生產後臉上會長出很多的妊娠斑，很難消退，就算是上了一層厚粉底也很難遮蓋住。怎麼去妊娠斑已成了當務之急。小編整理了一些去臉上妊娠斑的方法，各位媽媽看看吧。

　　去臉上的妊娠斑之吃檸檬

　　檸檬一直都被很多的準媽媽們譽為是美容聖果，的確，檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進行美容、護膚、祛斑的營養物質，每天喝杯檸檬水，能夠使身體吸收檸檬中的營養，從而抑制體內黑色素的形成，最終達到去除妊娠斑的效果。

　　提示：不能適應檸檬酸度的準媽媽，不應過度喝檸檬水，以免傷及自身牙齒健康。

　　去臉上的妊娠斑之吃黃豆

　　黃豆中含有豐富的維生素E，能後破壞體內自由基的化學活性，不僅能抑制面板的衰老，還能防止色素沉著，從而預防或者減少妊娠斑。

　　做法：將黃豆洗淨後用清水浸泡後再榨汁機中打成豆漿，豆漿打成後可再豆漿中加入少許白糖調味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。

　　去臉上的妊娠斑之喝紅糖水

　　孕期每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液迴圈，從而在良好的血液迴圈中將體內雜物儘快排除。

　　提示：患有妊娠期糖尿病的孕婦不宜食用此方法，避免體內血糖升高。

　　去臉上的妊娠斑之吃帶皮穀物

　　隨著體內過氧化物質逐漸的增多，這些很容易誘發黑色素沉澱，而穀皮食物中的維生素E，能夠有效抑制過氧化脂質的產生，從而干擾黑色素的沉澱，從而消除妊娠斑。

　　做法：：豬腎薏苡仁粥豬腎1對，洗淨、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。

　　去臉上的妊娠斑之吃獼猴桃

　　獼猴桃是水果之王，富含豐富的維生素C，可以抑制體內黑色素的形成，而獼猴桃還含有多種鈣質，能夠阻止黑色素在孕婦體內的形成，防止黑色色素沉著。

　　提示：孕婦不可一次性吃太多獼猴桃，因為獼猴桃吃多了非常容易造成孕婦拉肚子等不良後果，而祛斑也不是一次性多吃幾個獼猴桃就可以輕鬆祛斑的，所以在吃獼猴桃的時候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2個獼猴桃即可。

　　去臉上的妊娠斑之吃西紅柿

　　懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋，因為西紅柿具有因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　提示：根據營養學家的分析，每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富 含胡籮卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

　　去臉上的妊娠斑之少食多餐

　　在做月子時，並不是無止境的補充營養就是好的調理方式，最好的健康飲食方式應該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負擔，從而減少自由基的過量產生，從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。