怎樣去除多年妊娠紋

　　由於懷孕導致的腹部隆起很容易引起面板纖維斷裂，進而形成妊娠紋，影響美觀度，因此很多寶媽在產後第一時間就是尋找可以去妊娠紋最好的方法。?

　　 多吃含維生素C類食物

　　維生素C對修復妊娠紋有很好的幫助，因此建議寶媽在產後多吃一些，這樣可以幫助去除妊娠紋。不僅如此，多吃含維生素C的食物和蔬果還會對面板、身體有好處，所以寶媽們，不要大意的吃吧。

　　 多按摩

　　不要小看這個按摩，即使是很簡單的動作也可能會把惱人的妊娠紋去掉。一些女性朋友在諮詢如何去除妊娠紋的時候，雖然知道按摩有效，但是卻忽視甚至是輕視，結果導致後悔。對此，建議寶媽不要小看按摩。

　　按摩的方法有很多，我們來看看腹部、大腿以及手肘去妊娠紋的按摩方法。對於腹部，建議以肚臍為中心然後向兩邊推拿按摩，同時要稍加力度，因為這個地方的妊娠紋往往是最多的，稍加力度有助於去除妊娠紋。

　　大腿的妊娠紋大多是因為懷孕之後浮腫引起的肌膚膨脹，纖維斷裂，對此建議可以由下往上提拉，同時揉按，這樣既能去掉妊娠紋還能減肥瘦腿。至於手肘，有時間的時候就按一按，揉一揉，儘量讓肌膚得到修復即可

　　 做到均衡飲食

　　增強粗纖維素的攝入量：粗纖維就是我們平時所說的膳食纖維，很難被人體消化吸收，不易轉為脂肪。多吃含有粗纖維的食物能有效改善腸胃功能，減少脂肪堆積。因此在一日三餐中應多食用西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜。

　　 加強面板保溼

　　要想淡化或者消除肥胖紋，可以先從活化肌膚結締組織開始，使用緊緻保溼的產品就是很好的方法。早晚塗抹含果酸A酸類的藥品及坡尿酸的保養品，配合適度將可減緩肥胖紋發生。

　　 多做戶外運動

　　多做運動能消除人體的熱量，加快脂肪的燃燒，從而控制體重。每週應至少參加3次戶外運動，跳繩，打乒乓球或者是游泳也是比較合適的。