足球接球技術動作結構分析

General 更新 2024年12月22日

  足球接球也稱“停球”,足球運動基本技術的一種,比賽中可用除手和手臂以外的腳、大腿、腹部、胸部、頭等部位接球,通常以腳為主。尤以腳弓和腳外側使用最多。以下是小編為你整理的足球接球技術動作介紹,希望能幫到你。

  足球接球技術動作

  無論採用哪一種接球方法,動作結構都是由以下四個環節組成。

  l.觀察和移動:為了更好地完成接球動作,事先要注意觀察來球的情況。從球的執行路線、球的旋轉與速度等情況中,迅速判斷落點,及時移動,使自己能處於做接球動作時所需要的最佳位置。

  2.選擇接球的部位和接球方法:接球的不同部位和採用不同的方法,各有其不同的作用,因此,必須根據臨場情況及下一步動作的需要,恰當地選擇接球的部位與接球方法。

  3、改變來球的力量:根據來球力量大小和接球實際需要,可分別採取加力或減力***緩衝***方法。根據來球力量的方向和接球實際需要,還可按照反射定律調整入射角,獲取理想的反射角。

  4.隨球移動:接球動作一做完立即隨球移動,緊密銜接下一個動作,在接球與處理球的動作之間不能有停頓。

  接球技術動作要領及方法

  1、足球接球技巧:腳內側接球

  腳內側接球是用腳內側部作接球的一種技術。由於腳觸球面積大,動作簡單, 較易掌握.比賽中經常使用這種技術接各種地滾球、平球、反彈球、 空中球。

  2、足球腳內側傳接球

  此欄目足球腳內側傳接球要領及教案。其中足球腳內側傳接球教案包含小學及初中2個教學方案。

  3、足球接球技巧:腳背外側接反彈球

  腳背外側接反彈球:用腳外側接球的時候,雙臂需自然張開,保持身體平衡,支撐腿委曲,腳尖自然的指向身體前方。

  4、足球接球技巧:腳背外側接地滾球

  將接球點放在接球腿一側,支撐腿膝關節微屈。接球腿提起屈膝,腳內翻使小腿和腳背外側與地面成一銳角,並對著接球后球執行的方向。

  5、足球接球技術:腳底接球

  足球常用的有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳底、 大腿、腹部、胸部、頭部等部位的接球。此次全面講解的是足球接球技術:腳底接球方法技術指導。此次介紹的“腳底接球”方法有兩種。

  7、足球接球技術:大腿接球

  在足球運動中眾多接球方法中,此次重要介紹足球接球技術:大腿接球方法及技巧。大腿接球一般可以用來接拋物線較大的高空球和略高於膝的低平球。這裡大腿接球主要講述兩個方法。

  8、足球接球技術:足球胸部接球

  胸部接球是由於胸部接球部位較高,加之胸部面積大、肌肉較豐滿等特點,易於掌握,故是接高球的一種好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式兩種方法。

  9、足球接球技術:頭部接球

  根據球的執行路線,面對來球,用前額正面接觸球的中下部,下頜微抬,兩臂自然張開。

  踢足球的注意事項

  1、足球運動由於跑動較多,技術動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋***皮面鋼釘***,以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

  2、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多***跑道、沙坑***,容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

  3、運動開始時,要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動,使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程,待心率和體溫上升時,再逐漸增加運動的強度和速度,這樣,既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑,又可以防止運動損傷。

  4、夏天鍛鍊時在運動間歇要適當補充水分。不要在感到口渴時再飲水,這時可能機體已處於輕度脫水狀態。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水,以多次少飲逐漸補充為宜,切莫一次大量飲水。

  

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