吃什麼東西不長斑

　　呢，擁有美白護膚且沒副作用的美容物質不再是夢想。茯苓美白護膚粥的製作方法簡單實用，感興趣的女性朋友不如試試。茯苓具有祛斑、滋潤肌膚的功效。那麼茯苓怎麼喝能祛斑呢?下面就由小編為大家帶來用茯苓製作的幾種祛斑、美白護膚的製作方法吧。

　　茯苓怎麼吃不長斑

　　茯苓俗稱雲苓、鬆苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色。多寄生於馬尾松或赤松的根部。

　　1、當歸茯苓燉雞湯：當歸50克，茯苓20克，烏雞一隻，生薑一塊，水適量，文火共燉，至肉爛湯濃時，調味裝盤即可食用。具有益氣健脾，寧心安神的作用。

　　2、栗子茯苓粥：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克 ，將茯苓洗淨入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。功效：健脾益腎，利溼止瀉，適宜於小便不利、慢性腎炎者。

　　3、山藥茯苓肚：豬肚1只，茯苓100克，淮山藥100克 ，將豬肚洗淨，茯苓、淮山藥裝入豬肚內，淋上黃酒2匙，撒細鹽適量，紮緊口，入鍋內加水慢燉至肚子酥爛;將豬肚撈出剖開，倒出茯苓、山藥，冷卻後烘乾，研末裝瓶，每次服6～10克，日服3次，溫開水送服。取豬肚切片，適當調味後食用。功效：補腎益胃，健脾滲溼，適宜於糖尿病患者

　　4、荷葉茯苓粥：荷葉1張***乾鮮均可***，茯苓50克，粳米100克。先將荷葉煎湯後去渣，再加入茯苓、粳米煮成粥，分早晚兩次食用。對感受暑熱所致的腦漲、胸悶、小便黃、溼熱瀉痢有較好的療效，對高血壓、冠心病、肥胖、神經衰弱都有一定的療效。

　　5、消食健胃心苓粥：桂心2克，茯苓10克，桑白皮3克，粳米100克。先煎茯苓、桂心、桑白皮，濾渣取汁，與粳米同煮成粥。每日1劑，作早餐食之。主治飲食停蓄胃脘、上逆犯胃胸滿、咳逆、欲嘔、飲食不下等症。

　　6、祛溼解乏芡苓粥：芡實、茯苓、山藥、蓮肉、薏苡仁、白扁豆、黨蔘、白朮各6克，加水適量，同煎40分鐘後撈出黨蔘和白朮藥渣，再加入洗淨粳米150克，繼續煮至米爛粥稠，即可分次調糖食用，連吃數日。主治體虛乏力、虛腫、洩瀉等症。

　　7、茯苓雞肉餛飩：茯苓50克，雞肉適量，麵粉200克。茯苓研為細末，與麵粉加水揉成麵糰，雞肉剁細，加生薑、胡椒、鹽做餡，包成餛飩,煮食。源於《奉親養老書》。本方以茯苓補脾利溼，雞肉補脾益氣，姜、椒開胃下氣。用於脾胃虛弱，嘔逆少食，消化不良。

　　8、茯苓麥冬粥：茯苓、麥冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥;二藥水煎取濃汁，待米半熟時加入，一同煮熟食。源於《聖惠方》。本方以茯苓寧心安神，麥冬養陰清心，粟米除煩熱。用於心陰不足，心胸煩熱，驚悸失眠，口乾舌燥。

　　茯苓的功效與作用

　　利水滲溼，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利溼而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮溼季節的調養佳品

　　可治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔逆、惡阻、洩瀉、遺精、淋濁、驚悸、健忘等症。

　　所含茯苓酸具有增強免疫力、抗腫瘤以及鎮靜、降血糖等的作用。

　　可鬆弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝細胞壞死，抗菌等功效。