徹底根除痘痘的辦法有哪些

　　臉上的痘痘總是長了消，消了長，這可怎麼辦呢，有什麼辦法可以徹底根除痘痘嗎?下面小編整理了相關的資料，一起了解吧!

　　8個小妙招幫你擺脫痘痘肌

　　1：調整好自己的心態

　　接受臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長痘痘會慢慢好起來的。

　　2：每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。上班在公司的時候，中午洗一次。建議油性面板用溫水洗臉，中性面板用冷水洗臉。洗臉的時間不要太短。動作輕柔一點。

　　3：勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去晒一晒，防止細菌滋生。

　　4：不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　5：飲水

　　合理的補充水分對面板和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　6：保持充足的睡眠

　　經常熬夜是會長痘痘的，面板也會出現各種的問題。早睡早起，身體好，有助於祛痘。

　　7：經常鍛鍊

　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。在休息或週末適當做些跑步，快走，打籃球等運動。適當出汗排毒。

　　8：健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜水果，裡面含有豐富的維生素，對面板很有益處。少吃辣椒等刺激性食物。一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

　　祛痘的小建議

　　***1***去痘吃什麼?飲食清淡，睡眠充足，這樣有助於痘痘的恢復，減輕愈後的色素沉著。多吃含維生素C豐富的食品如西紅柿、獼猴桃等，可以抑制黑色素。

　　***2***可以適當的處理。當痘痘變小，逐漸消退，裡面沒有膿水的時候***用手指輕按沒有疼痛感***，可以用維他命E膠囊。把膠囊刺破，塗在痘疤上，可以加速面板修復的程序。因為維生素E是面板新陳代謝的催化劑。

　　***3***美白淡化。用美白霜，面膜等可以美白的化妝品淡化印痕。還有就是一定要注意防晒，用防晒霜來防止色素產生。