女人頭髮黃分叉吃什麼

　　很多朋友都遇到過頭髮暗黃，沒有光澤的問題，那麼遇到此類狀況時我們應該用什麼辦法來改善呢?其實食補就是一種很好的方法，那麼我們該吃些什麼食物呢?哪些食物的護髮效果好呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　六類食物能養髮

　　調配飲食

　　營養不良引起頭髮發黃的話，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品。

　　多食海帶

　　與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。

　　多吃含銅元素豐富的食物

　　在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。此型別因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。

　　補充富含維生素A的食物

　　長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。

　　多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜

　　精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微迴圈，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。

　　多吃黑豆、核桃仁、小茴香

　　因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。

　　女生頭髮黃分叉怎麼辦

　　內在調理： 保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎，黑色食品對補腎是非常好的，像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。還有板栗、海蔘、核桃，都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物，像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟。

　　頭髮護理：避免過度燙染、使用護髮素、頭皮按摩、定期做發膜等深度護理。

　　不要錯誤減肥：現在有些女孩子為了減肥，就少吃東西，導致營養攝入不足，頭髮很容易出現乾枯的現象。

　　頭髮突然變黃怎麼回事

　　1、影響細胞的生長和發育,頭髮自然會發黃。

　　2、從頭髮的生理特性來講,每根頭髮的根部都有一個毛囊,在它的周圍有毛母角化細胞和毛母色素細胞,一旦這些細胞功能受到干擾或損害,黑髮就會變黃。

　　3、洗頭髮過勤或用鹼性肥皂洗頭。

　　4、有人認為與吃糧或脂肪有關。這是這些物質在體內容易產生乳酸或碳酸等。酸性物質過多時,頭髮漸漸變黃。

　　5、還某種疾病導致的,如患系統性硬皮病、系統性紅斑狼瘡時頭髮不僅會變黃,還會大量脫落。

　　有的人頭髮不是變白而逐漸變黃,這主要是由於精神緊張、過度疲勞以及飲食不當,如吃糖、脂肪過多,導致體內代謝過程產生的乳酸、冰醋酸、碳酸等酸性物質過多造成的。

猜你喜歡