備孕女性不能吃的食物有哪些

　　?女性備孕期間需要遠離的食物，細數數看，日常生活中可食用的食物可多了去了，不能一一贅述完，但是把這些食物分門別類還是很可行的，那就跟隨小編一起來看看，哪些食物咱們是要遠離的吧。

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　　一、酒精類食物和飲品

　　研究發現飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是由於酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內，使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大，如果女性在孕期飲酒的話，其寶寶的的智商會低於一般水平，同時還會出現反應遲鈍、智力低下或者白痴等情況。為了寶寶的健康，準媽媽在備孕期間一定要遠離酒精類的飲品。

　　二、咖啡因食物和飲品

　　在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。研究發現，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

　　三、醃製食品

　　醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現，在懷孕期間吃這些醃製的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

　　四、罐頭食品

　　罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的新增劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些新增劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

　　五、高蛋白食物

　　美國的科學家發現，飲食中蛋白質含量過高會降低女性懷孕的成功率，所以女性在備孕時期要少吃高蛋白食物。食譜中蛋白質含量過高，生殖系統中銨的含量就會相應提高，從而影響H19基因的正常印記和胎兒發育，並導致流產機率增加。對於那些想要孩子的女性來說，蛋白質的攝入不應超過總能量的20%

　　除了以上這些分類的食物之外，小編要重點點名幾樣日常食物：

　　小心胡蘿蔔變殺手：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制。

　　豐胸的木瓜其實不利受孕：木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。

　　專家建議備孕媽媽還應少吃或不吃下列食品：

　　維生素A含量太高的食物。這意味著你不僅吃肝和肝產品時要有節制，還要避免吃含維生素A的補充劑或魚肝油。儘管你需要一些維生素A，但如果懷孕期間攝入過多，也會對寶寶有害。

　　含汞的魚類，譬如鯊魚、旗魚、槍魚等。每週吃的金槍魚肉片不要超過2片***如果是生魚，重量不能超過170克，煮熟後不能超過140克***，如果是金槍魚罐頭，則不能超過4聽***每聽魚的淨重量約為140克***。汞含量過高對胎兒正在發育的神經系統有害。

　　花生和花生製品，如果你有對花生過敏的家族史，你的寶寶有很大可能也會出現這種情況。如果你或你的丈夫、哥哥或姐姐已經患有諸如花粉過敏症、哮喘、溼疹等疾病，你的寶寶患這些病的風險可能更高。因此，在準備懷孕階段時，你可能需要避免吃花生和花生製品。

　　女性要在孕前就要開始調理身體，食補是大家都認同的。但你是否知道，有些食物吃多了會影響女性正常排卵，會阻礙受孕呢。飲食療法目前發展最完善。在所有食物中，糙米等全麥食品富含微量元素鋅，能提高男女效能力和生育能力，而包括鮭魚在內的魚類含油較多，可以平衡激素水平，也利於生育。研究顯示，奶製品中的半乳糖和豆製品中的雌三醇有可能影響女性正常排卵，儘管缺乏進一步證據，專家仍然建議，受孕困難的女性應適當減少其攝入量。還應減少吃以下幾種食物：

　　1、臘肉、香腸、鹹魚等各種醃製品。因為其中有微量的亞硝胺致癌物。這樣可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之後能承擔重大任務。各種鹹菜、鹹甜口菜餚和其他過鹹食物也要少吃，養成清淡口味習慣，減少孕期浮腫和高血壓的危險。

　　2、芹菜。據報道國外有醫生經過實驗發現，男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。

　　3、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制。

　　4、大蒜。多吃大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，從而起到避孕的作用。

　　5、咖啡。美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低。

　　6、木瓜。木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶，木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。想懷孕的話，木瓜絕對不能吃。