冬季養生茶譜

　　隨著生活節奏的加快，人們的壓力也越來越大，這個時候就要多多注意為自己舒壓。而喝茶也是舒壓的一種好方法，下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　冬季養生茶

　　1、桂圓紅棗茶

　　所需材料：紅棗100克 桂圓50克

　　製作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　養心美顏食物之桂圓：有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　2、紅棗酒釀茶

　　所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量

　　製作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。

　　辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。

　　養心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

　　3、參棗茶

　　所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢

　　製作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

　　辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入350克沸水燜20分鐘。

　　養心美顏食物之西洋參：能補助氣分，並能補益血分。 補氣養陰，清熱生津。用於氣虛陰虧，內熱。

　　4、生薑黃芪紅棗茶

　　所需材料：黃芪4錢 生薑適量 紅棗2顆 紅糖適量

　　製作方法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

　　辦公室製作祕籍：將所有的材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燜10分鐘。

　　養心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　冬季女人養生茶

　　1、冬季女人養生茶之枸杞茶

　　枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,因為本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

　　2、冬季女人養生茶之綠茶

　　綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經,提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　3、冬季女人養生茶之桂圓紅棗茶

　　材料:紅棗100克 桂圓50克。

　　製法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。

　　製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。

　　功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

　　4、冬季女人養生茶之紅棗酒釀茶

　　材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量。

　　製法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。

　　製作祕籍:將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。

　　功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。