風寒咳嗽的食療具體的方法

　　亞急性咳嗽持續時間超過3周，在8周以內的咳嗽稱為亞急性咳嗽，原因較為複雜。現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　1、生薑，紅糖，大蒜

　　患風寒感冒時，還伴有咳嗽，可以用生薑3～5片，小兒1～2片，大蒜7～10瓣，小兒2～3瓣，紅糖半勺一起煮，要小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣效果好。

　　2、蒸大蒜水

　　取大蒜7～10瓣，小兒3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開後改小火蒸15分鐘即可。

　　當碗裡的蒜水已不燙了，較溫時喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性溫，入脾胃，肺經，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單。

　　3、麻油薑末炒雞蛋

　　將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即倒入1個雞蛋炒勻，在臨睡前趁熱吃下，每晚吃一次，堅持吃上幾天，就能看到明顯的效果。

　　4、梨，花椒，冰糖

　　梨一個，洗淨，靠柄部橫斷切開，挖去中間核後，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗裡，上鍋蒸半小時左右即可，成人一次吃完，小兒可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。

　　咳嗽的飲食原則

　　① 禁冷、酸、甜、辣食物

　　✦咳嗽多是因為肺部疾患引發的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如過多進食寒涼食物，就容易造成肺氣閉塞，症狀加重。另外冷凍及辛辣食物會刺激咽喉部，使咳嗽加重。

　　✦因此，咳嗽時不宜食用過多寒涼及辛辣的食物，從冰箱裡取出的牛奶也要加溫後再喝。

　　✦酸甜的食物也不宜多吃。特別是橘子。很多家長都認為橘子是止咳化痰的。於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，只有橘皮才有止咳化痰的功效，橘肉恰好是助熱生痰的。如果咳嗽嚴重，甜食也是不能多吃的，多吃會助熱使炎症久治不愈。

　　② 禁花生、瓜子、巧克力

　　花生、瓜子、巧克力等食物含油脂較多，食後易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　③ 禁海鮮產品

　　咳嗽患兒在進食魚腥類海鮮食品後容易加重咳嗽，是因為魚腥對“風熱咳嗽”響很大。這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。因此對某些魚及蛋白過敏的小孩更應該注意，特別是帶魚和鰱魚。

　　④ 禁補品

　　由於現在大多數家庭都只有一個孩子，家庭條件也相對富裕，所以很多家長喜歡給孩子購買和服用一些滋補品，希望能增強孩子的抵抗力，但往往是適得其反，沒有取得預期的效果。所以，在孩子咳嗽未愈時應停服補品。

　　咳嗽的推拿手法

　　1、補肺經：肺經穴位於無名指末節螺紋面。操作時，術者以拇指螺紋面旋推患兒此穴約100~300次。具有補肺氣之功效。適用於治療虛性咳喘、自汗、盜汗等病症。常與補脾土合用。

　　2、運內八卦：內八卦位於手掌面，以掌心為圓心，從圓心至中指根橫紋2/3為半徑，所作圓周。操作時，術者以拇指順圓周推動，約100~500次。具有寬胸理氣，止咳化痰，行滯消食之功效。主要用於治療痰結喘嗽、乳食內傷等病症。

　　3、揉乳根、乳旁：乳旁穴位於乳頭外旁開0.2寸。揉兩側此穴30~50次，能寬胸理氣，止咳化痰。適用於治療胸悶、咳嗽、痰鳴、嘔吐等病症。

　　4、揉中脘：中脘穴位於前正中線，臍上4寸。操作時，患兒仰臥，術者以掌根揉此穴約100~200次。具有健脾和胃，消食和中之功效。適用於脾胃升降失調所致諸症，如呃逆、胃痛、腹脹等。

　　久咳體虛可加用推三關、捏脊，陰虛咳嗽可加用揉上馬，痰吐不利可加用揉豐隆。