喉嚨燥熱吃什麼好

　　喉嚨燥熱會導致咽喉腫痛，給日常生活帶來很大麻煩。其實緩解喉嚨燥熱可以過飲食來調理。快來隨小編來看看治療喉嚨燥熱吃的一些食物及預防方法，希望對你有幫助。

　　喉嚨燥熱吃的降火食物

　　1、滋陰清熱飲

　　每次用天冬 12 克、麥冬 12 克、桔梗 9 克、山豆根 6 克、崗梅 30 克、甘草 6 克、水煎服,每天 1 劑。有滋陰清熱、解毒利咽之功效。適用於治療咽喉燥熱引起的腫痛和扁桃體炎等。

　　2、蔥白利咽湯

　　蔥白 2 根,桔梗 6 克,甘草 3 克。桔梗、甘草先煮沸 5～7 分鐘,之後加入蔥白,燜 l～2 分鐘後趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒,清利咽喉。

　　3、雪梨白蓮粥

　　雪梨三個、白蓮 10 克、粳米 50 克。雪梨去皮,核切薄片,先以清水適量煮雪梨,繼入白蓮,煮熟爛後備用。將粳米煮粥,熟後摻入雪梨白蓮攪勻 ; 加糖適量,待溫服之。味甘鮮美適口,具有清利咽喉、清熱除煩、養陰潤燥的功效。

　　4、橄欖蘆根飲

　　鹹橄欖 4 枚,蘆根 30 克 *** 鮮品用 60-120 克 *** ,水煎服,有清熱生津,解毒利咽,降火除煩作用。適用於感冒,咽喉痛,肺熱咳嗽,胃熱牙痛。

　　5、蜂蜜生薑蘿蔔飲

　　新鮮白蘿蔔 1 斤、生薑 30 克、蜂蜜 30 克,蘿蔔和生薑去皮後切碎塊,一同放入榨汁機打碎,加入蜂蜜後即可飲用。白蘿蔔具有較強的消炎、止咳作用 ; 該飲品還適用於肺熱引起咳嗽、咽喉幹痛、聲音嘶啞者。

　　6、玉合沙蔘飲

　　取玉竹、沙蔘、百合各 30 克,洗淨加水適量煎湯,晾至溫熱後調入適量冰糖即可飲用。此湯適用於秋季出現面板乾燥、乾咳咽痛等症狀者。

　　7、秋梨湯

　　梨 1 個、陳皮 20 克、冰糖適量。把梨洗淨帶皮切成塊 ; 陳皮洗淨切小塊。鍋中倒清水,加入梨和陳皮蓋上鍋蓋,用大火燒開後轉小火煮 20 分鐘,20 分鐘後加入適量冰糖再煮 10 分鐘攪拌即可。去噪降火、清肺止咳。

　　8、羅漢果利梅煎

　　用雪梨 1 個或雪梨乾 30 克、羅漢果半個、崗梅 20 克,水煎服或代茶水飲,每天 1 劑。有滋陰清熱、解毒的功效。可治療急慢性咽炎。

　　9、蜜棗甘草湯

　　選用蜜棗 8 枚,生甘草 6 克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。可以做飲料服用,每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用於慢性支氣管炎、咳嗽、咽乾喉痛等症。

　　10、枸杞粥

　　選用優質枸杞子 15 克,糯米 150 克。將糯米、枸杞子分別洗淨,加水放置 30 分鐘,以文火煮製成粥即可。每天服用 1 碗。具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎、咽喉乾燥者。

　　緩解喉嚨燥熱的水果

　　1、柚子

　　柚子的口感質嫩爽口,清甜幽香,營養價值十分豐富。它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。而且富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸,胰島素及多種維生素、氨基酸成分。具有補血益氣,潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。對咽喉腫疼、高血壓、糖尿病、冠心病都有良好的輔助治療作用。

　　2、蘋果

　　蘋果含有多種的維他命,有機酸,可以補充因為感冒流失的營養成分。它可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。

　　3、葡萄

　　葡萄是女性的最愛,因為葡萄能夠補血美容。葡萄其實不僅僅能補血,它還能滋補肝腎、生津液、利尿的效果。

　　預防喉嚨燥熱的方法

　　1、保持喉嚨溼潤

　　想要預防咽喉痛就要多次飲水,以保持喉嚨的溼潤,含有維生素c的製劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲,讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素c與葉綠素加海鹽漱喉嚨。

　　2、戒菸戒酒

　　抽菸喝酒最先受到傷害的是喉嚨。煙霧會對人有刺激作用,包括吸菸產生的煙霧、煙油等都會刺激到喉嚨。酒則是辛辣的刺激,如果過量就會在體內凝結成溼氣,化成痰溼,不僅會導致咽喉腫痛,也會引起多痰咳嗽等症狀。

　　3、使用加溼器

　　如果室內空氣過於乾燥,這是可以選用室內加溼器來增加室內溼度,使空氣變得潤澤舒暢,就可以避免和緩解咽喉腫痛。
 

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