日常生活中容易長斑的七個陋習

　　我們想要做無斑的美女，在日常護膚美容的生活有很多陋習會讓我們長斑的，別再讓這些陋習助長我們的臉上長斑，讓自己做最光鮮嫩滑的俏女人吧。下面是小編為大家收集整理的容易長斑的七個陋習，歡迎大家閱讀。

　　容易長斑的七個陋習1：不注重防晒

　　面板產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會啟用黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好面板的防晒保養工作。

　　容易長斑的七個陋習2：偏愛濃妝

　　妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是新增香料的化妝品，很容易引起面板的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不乾淨，化妝品中的色素和有害物質殘留在面板表面甚至滲入面板，都會引起色素積聚，簡直就是面板的煞星。

　　容易長斑的七個陋習3：長期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防晒霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。

　　容易長斑的七個陋習4：過度美白

　　過分地美白會傷害到我們的面板，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓面板的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，面板對光就越敏感，變得乾燥，太陽晒一晒馬上就會起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴重。

　　容易長斑的七個陋習5：不良的清潔習慣

　　我們生活中的很多用品都會傷害面板，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分。在消滅了汙漬的同時也損傷了面板，長時間接觸而沒有做好面板的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以一定要做好面板的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。

　　容易長斑的七個陋習6：愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品等，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和面板都不好。

　　碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品等，這些東西會在體內沉積下很多毒素

　　容易長斑的七個陋習7：不愛運動

　　我們的面板是身體最大的器官，面板上的細胞有呼吸和排洩的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的髒東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。

　　運動祛斑小妙招

　　老年斑是婦女們的天敵，尤其是對於剛生完小孩的媽媽來說就更害怕了，很多女人長老年斑都是因為生完了孩子才開始長的。那麼，怎麼樣才可以有效的去處老年斑呢，下面推薦一套運動除斑法。

　　轉腿。仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕屈曲，儘量向右側傾倒，左肩緊貼床上進行吸氣。然後，右臂帶動胸向倒膝相反的方向扭轉，保持此姿勢儘可能長的時間。反覆做2—3次後，左右交換。

　　抱膝。仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。兩臂側平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之後身體還原放鬆。反覆做2—3次後，左右交換，以同樣的方式再進行2—3次。