秋季臉上長痘痘怎麼治

　　秋天天氣乾燥容易上火，應平時多飲水，少吃辛辣刺激、過於油膩的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。今天小編告訴你們長痘痘怎麼治療。

　　秋季上火長痘痘吃什麼治療

　　1、苦瓜

　　苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

　　2、蘋果

　　蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

　　3、柚子

　　柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

　　4、蓮子芯

　　蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

　　5、梨

　　梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

　　6、綠豆

　　綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓面板上的痘痘更快的好起來

　　秋季上火長痘的原因

　　1、秋燥使很多人出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍，部分老年人還出現了牙齒鬆動、脫落現象。這主要是胃火上升的表現。可以用金銀花、決明子等有清熱解毒作用的中藥泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同時要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。另外，胃腸道疾病影響維生素的吸收，因此治療胃腸道疾病是解決複發性口瘡的“根本途徑”。

　　2、對付嘴角糜爛這樣的“火”，應多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，飲食要豐富。辛辣食物、煙燻燒烤等刺激性食物也要少吃，以減少對口腔和胃腸的刺激可以達到治療由嘴角糜爛引起的火的問題，還應避免暴飲暴食或過度飢餓。

　　3、秋燥加上睡眠不足，會導致虛火上升。很多女孩子愛吃的瓜子、花生、巧克力等零食都是熱性食物，吃得太多會使體內熱量蓄積過多，從臉上“冒出來”。飲食清淡有利於改善面板狀況，特別應該多吃具有清涼祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，並注意勞逸結合，不可疲勞過度或熬夜。

　　4、痔瘡發作與飲食和生活習慣密切相關。久坐活動少，肛門處靜脈迴流不暢，區域性血管擴張等，可導致痔瘡發作。如果肉類和精細食物成了餐桌的“主角”，粗纖維攝入減少，食物裡的“火氣”太大，容易引起便祕，痔瘡很容易反覆。要多吃蔬菜，多喝水，保持大便通暢，適當增加運動。