高考學生考前注意事項
青年人,更重要的是看到明天,抓住今天,在寧靜中奮進,也許在明天旭日出山之前,你又創造了奇蹟!
今天小編要與大家分享:高考學生考前需知道的注意事項。希望能幫助到大家!
1、高考紀律一年比一年嚴 智慧手錶嚴禁帶入考場
“和手機一樣,今年我們要求帶有儲存功能的手錶也不能帶進考場,發現使用手機者將被取消所有科目成績。”所以,請各位考生一定要注意,iWacth啥的,就先別帶了,乖。
2、多地實施最嚴高考 女生文胸須換背心
“文胸要換成背心,褲子穿鬆緊帶兒的,鞋子最好是一次成型的塑料涼拖”,一個高三學生很無奈地說。有的地方甚至實施“史上最嚴”高考安檢,金屬探測儀一響,即便只是文胸後面有兩排金屬搭扣,也將被拒之門外。去年,就有學生因為衣服上有拉鍊現場抓瞎,家長[微博]著急的買了一個套頭T換上才上了!
3、2015河南高招政策: 禁考生自帶文具
河南省招生辦新聞發言人陳大琪介紹,為進一步防範利用高科技手段作弊,今年高招,我省要求參加考試的考生不得自帶文具,考試所需文具由考區負責統一解決。而實際上,河南並不是第一家禁帶文具的地區。甘肅2014年高考考生將使用統一文具答卷、2012年湖北高考統一配備文具考生只能帶“兩證”入場。so,能不能帶文具這件事,請千萬再三確認。
不過這事兒也不重要,大不了考場外頭寄存。帶,比不帶保險。
5、注意考試時間:外語開考前15分鐘停止入場
再次特別提醒考生6月7日下午外語科目考試的進場時間,是開考前15分鐘。也就是說,晚於14時45分到達考點的考生將無法入場。
每年高考門口因為遲到無法入場的新聞層出不窮,小編只能提醒大家:不要賴床早出門!北上廣堵車地區,實在遇到特殊情況,求救110吧。
6、彙總:高考期間各地交通幫助措施
高考為了給考生創造良好的考試環境,各地相繼採取措施禁止噪音,高考當天實行交通管制,並提供“愛心泊位”、“雷鋒的士”等服務,為高考保駕護航。新浪教育[微博]整理了各地禁噪、交通管制以及愛心車政策、措施,希望對考生有所幫助。
7、河南規定高考答題不準用繁體字和網路語言
除外語科目外,筆試一律用現行規範漢語言文字答卷,學生答卷時不能用繁體字、甲骨文及網路語言答卷,否則肯定會影響成績。不過,這個不是河南獨家的了,2012年,教育部就要求高考禁止文言及繁體字作文,所以大家千萬別在高考時玩特別啦。
“數綿羊”催眠是個誤區
高考越來越近,失眠成了很多家長[微博]和考生焦慮的事。“孩子最近比較緊張,入睡很困難,這樣會不會影響高考發揮?”“有沒有什麼辦法,讓孩子儘快入睡?數綿羊有用嗎?”對於家長普遍關注的睡眠問題,鍾慧表示,數綿羊催眠法、提前上床等待睡意等都是誤區。“數綿羊會讓大腦得不到休息,精神一直處於興奮狀態,這樣反而會影響睡眠。”鍾慧說,考生首先要正確認識失眠,高考期間少睡一兩個小時,對考生來說是正常的,不必恐慌。“只要第二天起床,能保持清醒的頭腦就沒有問題,不會影響考試發揮。”如果考生不斷暗示自己失眠了,只會加深焦慮,更睡不著。
很多考生為了節約時間,學習結束後會立刻上床睡覺。在鍾慧看來,這種做法往往會導致入睡時間延遲。“學習結束後,不要立刻上床睡覺,中間要有10~15分鐘的過渡期。”因為看完書,大腦很興奮,很難迅速入眠。這時,考生可在房間裡走走,適當休息一會再上床睡覺。此外,鍾慧還建議考生不要在床上想問題。一旦躺下,“要儘量放空腦子。”
家長別隨便“鼓勵”考生
高考臨近,孩子情緒上的“風吹草動”都會牽動家長的神經。“有時感覺家長比孩子更緊張、更焦慮。”鍾慧說,從接到的***來看,很多家長已處於焦慮狀態,這種情緒往往會轉移到孩子身上,加重他們的壓力。“家長考前不要太關注孩子,應順其自然。”至於哪些行為屬於過度關注,鍾慧舉了幾個例子:如不斷提醒孩子好好學習;提醒孩子別緊張;特別在意孩子的情緒;問孩子要不要買些營養品等。
模考時,考生未取得理想成績,心情很差,家長該如何安慰呢?鍾慧說,一些家長可能會對孩子說“沒關係”“別緊張”之類的話。其實這些話會給孩子造成更大心理負擔。“家長不要去評價孩子的成績或情緒,而是去了解他的想法,如為何發揮失常?有的放矢更能解決問題。”
對很多家長們來說,孩子學習幫不上忙,就會想著在生活中給予更多照顧。鍾慧建議:熟悉的才是最好的。她特別提醒家長,考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。從心理學角度來說,這些東西會讓人放鬆。
答疑解惑:平常心面對高考,才是最佳狀態
問:孩子在家做模擬題時思維敏捷,準確率較高,可一到模考就發揮失常,這是怎麼了?
答:除了心理素質外,模考發揮失常可能是考生沒調整好生物鐘,考試期間缺少興奮點。一些考生只關注眼前複習,生物鐘在夜晚達到高峰,到了白天就處於低谷,這和高考時間完全相悖。為此,考生在家複習時,儘量調整好生物鐘,讓興奮點在9∶00~11∶00和下午3∶00~5∶00達到高峰;儘量按照高考考試時間,來安排做模擬題時間,從而讓自己考試時達到最佳狀態。
問:孩子最近太過放鬆,在家不怎麼看書,會不會影響高考發揮?
答:考生考前過度緊張或什麼都不想幹,都是考前憂慮症。平常心面對高考,才是最佳狀態。調節壓力時,家長要根據自己孩子的具體情況區別對待,壓力太大就給他減壓;沒什麼壓力,就要加壓。
問:孩子一遇到重要考試就睡不著,家長該怎麼做?
答:睡眠質量好壞,不是通過睡眠時間長短來衡量,而是看第二天精神狀態。經常因考試失眠的孩子,他們會有自己的處理經驗,應該可以應對第二天考試。
問:孩子學文科,最近感覺學不進去,自己很著急,該怎樣調節?
答:孩子學不進去是因為腦子過度疲勞造成的,這時候不如大膽放鬆一下,做自己想做的事情。放鬆方式可根據孩子喜好來選擇,散散步、聽音樂都是不錯的。有的孩子覺得打遊戲能放鬆,這也未嘗不可。目前這個階段,心態比學知識更重要。
問:孩子平時成績算中上等,總擔心第一場考試發揮不好,這該怎麼辦?
答:高考是有區分度的,即便是狀元也不可能全考滿分。家長要提前給孩子打好“預防針”,遇到難題先跳過去,學會取捨。
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