臉部如何做深層排毒肌膚排毒小技巧

　　現在，霧霾越來越嚴重，環境的汙染和自身體內的毒素堆積，都會導致面部積累越來越多的毒素。如果面部不能及時的排毒，會使得臉色發黃發黑，影響健康和美麗。那麼要怎樣給面部深層排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　臉部如何做深層排毒

　　蒸氣浴

　　臉部肌膚無法排毒，很大一個原因是臉部的油汙堵住了臉部的毛孔，使得毒素無法順利排除。平時日常的臉部清潔可能無法深層的清潔毛孔，所以，除了日常的清潔之外，最好是每週一次蒸氣浴。因為蒸汽通過高溫可以迅速開啟肌膚的毛孔，加快體內新陳代謝，讓髒東西排出體外，達到排毒

　　沐浴前後各飲一杯水

　　水是生命之源，人體的新陳代謝離不開水的作用。由於沐浴會帶走人體肌膚大量的水分，所以沐浴之前必須要飲水補充水分，用來幫助肌膚更好的排毒。而沐浴完之後，需要飲用一杯水來讓肌膚補充水分，排除剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴後做一點簡單的運動，促進血液迴圈和新陳代謝。

　　每週做一次清潔面膜

　　很多時候，單純的洗面奶無法清潔到深層的面板，隨著環境汙染的加重，重金屬殘留，我們的臉每天都在被摧殘著。這時候，就需要一款能徹底清潔面板的清潔面膜來吸附面板裡面的髒東西，清潔臉部毛孔。每週需要做一次，不能偷懶哦!

　　服用維生素C

　　維生素C是人體中不可缺少的營養元素，它能夠有效的抑制黑色素沉澱和黑色素細胞的繁殖。同時，維生素C可以促進血管循壞、排除臉部肌膚中的毒素。所以，建議每天晚上睡覺之前服用維生素C，幫助臉部排毒。如果不想服用保健藥品，也可以選擇水果，如橘子檸檬之類富含維生素C的水果。

　　臉部排毒按摩

　　臉部有很多淋巴結，按摩能讓淋巴結保持通暢，達到排毒養顏的效果。淋巴結主要集中的部位是：下巴、額頭中間、眼頭、鼻翼兩側、耳垂下方和頸部。晚上睡覺之前，可以多多按壓這些部位，以輕微的疼痛最為有效。

　　肌膚排毒小技巧

　　tips1：每晚徹底清潔肌膚

　　毛孔堵塞之後，毒素就沒法拍出來，全部堆積在身體裡，能不出問題嘛。所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚清潔肌膚外，最好每週一次蒸氣浴，能促進肌膚代謝，排毒養顏。

　　tips2：洗浴前後喝杯水

　　每晚浴前喝一杯水，可提高身體的代謝，促進排毒，浴後喝一杯水可幫助肌膚補充水分，同時將餘下的毒素排出，減少毒素身體內的停留。

　　tips3：一週一次深層清潔

　　單純的潔面，無法清除毛孔中的汙垢和化妝品的殘留物，要想徹底清潔肌膚，最好一週一次使用深層清潔面膜，可以給肌膚排毒，並將毛孔深處的毒素與黑色素排出的效果，讓肌膚更有彈性更瑩潤。

　　tips4：睡前按摩

　　按摩可加速血液與淋巴的迴圈，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進行按摩，促進毒素的排出。

　　tips5：一週一次肌斷食

　　劣質的護膚品和彩妝會堵塞毛孔，並讓毒素積聚在肌膚表層，不妨在週末進行肌斷食，促進毒素的排出，週末裡抽一天在起床洗臉後，什麼護膚品都不塗，也不化妝，如果肌膚感覺乾燥，只塗上一層保溼霜，這樣可有效減少毒素的積聚。

　　tips6：綠豆湯

　　材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

　　做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清除痘印，去痘火。

　　tips7：飲茶

　　牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗乾淨，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　tips8：多喝水

　　溫水最好，空腹狀態喝一大杯水，最能排除體內垃圾，起床後的空腹狀態最好，其次是每次進餐前的空腹狀態，一般每隔1.5~2小時喝一杯水，不但能讓肌膚充滿水分，也促進身體代謝毒素。