女人絕經後怎麼保養

　　女人絕經一般是在50歲以後，那麼女人絕經後應該如何保養呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　絕經保養方法一、雞蛋

　　白嫩無瑕的面板是很多人希望得到的，但是，在生活中，你會發現臉上會出現極為惱人的黑斑，這樣的黑斑讓你看起來衰老許多，對於個人的魅力也有很大的影響。

　　如何有效的緩解這樣的黑斑，不少人塗抹防晒霜，即使冬天陽光並不強烈，還是會有少許的紫外線傷害面板的，更不用說是陽光毒辣的夏天了。

　　長時間的接觸紫外線，是會傷害面板的，造成面板衰老很是常見，紫外線是會不斷的破壞面板細胞的，使得面板快速的衰老，長時間的接觸陽光中的紫外線，還會造成面板癌的發生。

　　在這個時候，不妨吃一點雞蛋，吃雞蛋是能夠有效的預防面板出現黑斑的，這是因為在雞蛋中不僅有蛋白質，而且有豐富的硒元素，硒元素是臉上的天然“防晒保護層”，能夠大大的降低面板癌的發病機率。

　　一般來說，保證每天一個雞蛋是能夠有效的去除臉上的這種黑斑。

　　絕經保養方法二、魚

　　在生活中魚是常見的食物，吃魚是人們喜歡做的事情，吃魚的好處是極多的，家中要是有上學的孩子，不少家長會讓孩子多吃魚的，通過吃魚能夠有效的增長智力。

　　其實想要面板好，吃魚也是不可少的，這是因為在魚肉中有一種神奇的物質，這種身體必須物質屬於不飽和脂肪酸，是身體保健少不了的，能夠有效的維持生命活動，對於身體營養補充是有幫助的。

　　在魚肉中有一種磷脂，這種磷脂能夠有效的促進面板的合成，對於面板出現的乾燥、細紋、過敏有很好的解決。一般來說，每天保持攝入200g的魚肉是能夠使得面板更加的緊緻，面板表層也會更加的富有彈性。

　　下面給大家分享一些睡前保養的技巧：

　　1、乳液擦得越厚就越滋潤?

　　正確方法：睡前，塗適量的護膚品在臉部，臉部面板便能很好地吸收。千萬不可給面板“增重”，反而可以“減重”。時下日本最流行的“肌斷食”保養法，正是基於為面板“減負”的原理而提出的，它提倡連續幾天減少護膚品的用量，一般而言，最好能讓肌膚“休息”1~3天。 這樣的面板才會更健康。

　　2、日霜也用在晚上?

　　有些美眉為了方便或者節約成本，睡前直接塗抹日霜當晚霜，以為效果一樣，可以對肌膚進行保養。其實，這是個大大的錯誤。面板日夜分工不同，白天面板主要排洩、抵禦外界侵蝕，晚上面板主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防晒，而晚霜則要求營養性、功效性強。

　　正確方法：睡前洗臉後，噴完爽膚水後塗抹晚霜，讓面板在正確的時間吸收正確的養分。這樣的面板才會正常地工作。讓你在睡醒後也能感受到細嫩的面板。

　　3、敷面膜時間越久效果越好?

　　有些美眉在敷面膜時為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長時間甚至睡覺。這樣會使肌膚不可以自然地透氣，因為面膜在一定的時間後功效就會消失，敷得越久只會有害無益。

　　正確方法：一般來講，如果沒有特殊說明可以過夜，補水型面膜不要超過20分鐘，否則會堵塞毛孔;而清潔功效的礦物泥面膜只需要停留3~5 分鐘;織布式面膜在八分干時就應除去，因為面膜乾透後，反而會加快肌膚表層的水分蒸發。

　　4、卸妝油使用次數越多越好?

　　現在一些廣告上都建議美眉們不單在化妝後需要使用化妝油來卸妝，在日常出門回家後也需要使用卸妝油把臉上的灰塵卸掉。卸妝油雖有深層清潔肌膚作用但頻繁使用依然會出現痘痘發炎等不適表現。

　　正確方法：為減少不必要的刺激只濃妝時候才用卸妝油為妙，同時也可以使用一些含有植物精華的卸妝油，這樣可以減少面板的負擔。

　　5、用力過量地塗抹眼霜就能幫助吸收?

　　眼部肌膚是十分脆弱的而且相對於臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力塗抹或過度拉扯並過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會變得幼嫩，反而會讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。

　　正確方法：用中指指腹輕柔塗抹眼部四周肌膚，動作要慢要輕。眼霜用量只要每次用綠豆大小兩粒即可然後順著內眼角上眼皮眼尾下眼皮做環形按摩按摩時不要向下用力應該向上舒展按摩時間不宜太長控制3-5分鐘這樣你會發現眼部的皺紋變少了，也越來越嫩滑了。