冬季面板瘙癢有什麼預防妙招

　　冬季乾燥，面板也容易乾燥，就會出現瘙癢症狀，撓抓後就造成了皮損，最終可能造成感染。那麼?不如跟著小編一起來學習冬季面板瘙癢的預防妙招吧!

　　冬季面板瘙癢的預防妙招

　　***1***洗澡不宜過勤，水溫不要過高，洗浴時儘量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丟失。洗完後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、矽霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜，保護面板。

　　***2***避免搔抓面板，搔抓可使面板增厚、苔蘚化、出血、結痂，造成繼發感染，可使病情加重。

　　***3***冬季應穿緊身、光滑的純棉、真絲衣褲，以減少面板水分丟失和刺激面板。不宜穿化纖內衣，易產生靜電，引起瘙癢。

　　***4***晚上避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經、加重瘙癢。

　　***5***居室溫度不要過高，18~24度為宜，而要增加室內溼度在40%~80%。

　　冬季面板瘙癢的預防食療方

　　一、豬大腸綠豆湯

　　材料：豬大腸適量，敗醬草15～30克，綠豆50～100克。

　　製作：將豬大腸洗淨備用，綠豆洗淨浸泡20分鐘，然後取出裝入大腸內，兩端用線扎牢，同洗淨的敗醬草一起加清水適量煮爛熟，食鹽少量調味，分數次服食，飲湯，吃大腸和綠豆，隔日一次。七次為一個療程。

　　二、冰糖銀耳茅根銀花湯

　　材料：銀耳10克，冰糖100克，竹葉5克，白茅根30克，金銀花10克。

　　製作：將竹葉、白茅根各洗淨，加適量水煎煮，每煮沸15分鐘取藥汁一次，反覆三次，三次藥汁合併備用，再將銀耳用溫水浸泡漲開，洗淨後與藥汁同入鍋，小火煎至銀耳爛熟後，加冰糖調勻，最後把洗淨的金銀花撒入銀耳湯中，稍煮沸後即可服食。早晚餐服食，5～7天為一療程。

　　三、紅棗冬青煲豬腳

　　取紅棗20枚，毛冬青50g，陳皮30g，豬腳1只，食鹽少許。

　　製法：紅棗、毛冬青、陳皮和豬腳分別用清水洗乾淨。紅棗去核;豬腳斬件，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲水開，然後放入以上全部材料，改用中火繼續煲3小時左右，加入少許食鹽調味食用。

　　本方具有補血潤膚、活血祛瘀等作用。

　　冬季面板瘙癢的原因

　　一、氣溫下降

　　從秋季到冬季，很多妹紙還沒反應過來的時候，就已經必須從單薄的外套換上厚重的妮子衣或者羽絨服，氣溫的下降會使得面板皮脂和汗水的分泌極速減少，且由於冬季空氣乾燥，面板中的水分逐漸蒸發，從而會使得面板表面非常粗糙，並且會出現冬季面板瘙癢的症狀。建議：堅持每天的護膚工作，將清爽型的乳液換成滋潤型的護膚品;養成每天喝大量熱水的習慣，多吃可以補充身體水分的食物，防止因面板乾燥而引起的面板瘙癢問題。

　　二、皮脂分泌不足

　　我們面板的表層是由皮脂膜形成的，這層皮脂膜可以鎖住面板適當的水分。一旦皮脂分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的條件，因此面板就會變得乾燥，嚴重的還會出現面板瘙癢的症狀。建議：不盲目的使用控油型別的產品，潔面的時候儘量選擇弱酸性的洗面奶，使得面板能夠得到保溼的作用。

　　三、熬夜

　　熬夜會使得人的身體呈現出非常疲勞的狀態，會使得身體在一定程度上受到傷害，從而影響到體內血液迴圈，使得血液迴圈也跟著減慢速度，當身體健康失去平衡的時候，面板也會跟著失去活力，從而容易出現面板粗糙、面板乾燥的現象，冬季長期熬夜會也直接導致冬季面板瘙癢的症狀。建議：在晚上11點之前一定要睡覺，這是因為人體內器官在晚上11點開始進入自動排毒的狀態，因此我們應該在11點之前睡覺，避免給身體造成負擔，從而影響身體排毒的工作。

　　四、減肥

　　很多妹紙為了維持苗條的身材，對於飲食方面對自己都極為的嚴苛，而身體內營養的攝取量不足，就會使得面板失去彈力以及水分，從而變得乾燥，面板乾燥嚴重的妹紙就會在冬季出現面板瘙癢的症狀。建議：不要盲目極端的給自己減肥，從而使得自己營養失衡，保持均衡的營養才能使得自己面板呈現最佳狀態。