一歲四個月幼兒的健康食譜及製法

　　一歲四個月的的寶寶幼兒，飲食以從過去以乳類為主，逐漸過度為以穀類、肉、蛋和蔬菜等為主。那麼你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　一歲四個月幼兒的健康食譜：瓜塊玉米羹

　　原料：甜南瓜--30克，白糖、鹽--若干，黃油、玉米粉--若干

　　製法***1*** 將南瓜去皮切成小塊，用黃油炒制。

　　***2*** 加入清湯入白糖、鹽煮。

　　***3*** 用水調好玉米糊均勻地灑在鍋裡，不停地攪拌至粘稠。

　　一歲四個月幼兒的健康食譜：炒麵糊

　　原料：大米、大麥、黏米——若干，大豆、芝麻——若干

　　製法***1*** 將大米 、大麥、黏米等穀物放在蒸鍋裡煮。

　　***2*** 將***1***蒸後的食物在陽光下晾乾並炒制。

　　***3*** 將其磨成粉，即製成炒麵。

　　***4*** 將炒麵用40度的水衝開攪勻。

　　注意：喂孩子炒麵糊時要注意水是否過熱。若在炒麵原料中加入大豆、芝麻等，並用牛奶替水餵食，則更有營養。

　　一歲四個月幼兒的健康食譜：香蕉奶糊

　　原料：香蕉——1/4個，黃油——若干，肉湯——3大匙，牛奶——1大匙，麵粉——1小匙

　　製法***1*** 將香蕉去皮之後搗碎。

　　***2*** 用黃油在鍋裡炒制面粉，炒好之後倒入肉湯煮並用木勺輕輕攪。

　　***3*** 煮至粘稠時放入搗碎的香蕉。

　　***4*** 最後加適量牛奶略煮。

　　易消化吸收的香蕉，香蕉的熱量較其他水果高，糖分含量也高。香蕉易於消化吸收，對於有胃腸障礙或腹瀉的嬰更適宜。

　　一歲四個月幼兒的健康食譜：蛋黃酸奶糊

　　原料：雞蛋——1個，肉湯——1小匙，酸奶——1大匙

　　製法***1*** 將雞蛋煮熟之後取出蛋黃放入細篩搗碎。

　　***2*** 將搗碎的蛋黃和肉湯入鍋用文火煮，並不時地攪動。

　　***3*** 呈稀糊狀時便取出冷卻。

　　***4*** 將酸奶倒入鍋中攪勻。

　　一歲四個月幼兒的健康食譜：土豆蘋果糊

　　原料：土豆——1/3個，蘋果——1/8個，海帶清湯——3大匙

　　製法***1*** 將土豆和蘋果去皮。

　　***2*** 將土豆燉爛之後搗成土豆泥，蘋果用擦菜板擦好。

　　***3*** 將土豆泥和海帶清湯倒入鍋中煮。

　　***4*** 在煮好的蘋果中加入適量的水，用另外的鍋煮。

　　***5*** 煮至稀粥樣時即可將火關掉，將蘋果糊放在土豆泥上。

　　一歲四個月幼兒的健康食譜：胡蘿蔔糊

　　原料：胡蘿蔔——1/4個，蘋果——1/8個

　　製法***1*** 將胡蘿蔔洗淨之後燉爛，並搗碎。

　　***2*** 蘋果則削好皮用擦菜板擦好。

　　***3*** 將搗碎的胡蘿蔔和擦好的蘋果加適量的水用文火煮

　　一歲四個月幼兒的健康食譜：獼猴桃酸奶糊

　　原料：獼猴桃——1/4個，酸奶——30克

　　製法***1*** 將獼猴桃皮剝淨，搗碎並過濾。

　　***2*** 將過濾的獼猴桃和酸奶混在一起攪勻。