得糖尿病有哪些症狀表現

　　糖尿病對人體的危害極大，如果不及時發現及時治療的話，很容易引發一系列併發症。那麼得糖尿病有什麼症狀呢?下面是有得糖尿病的症狀，歡迎參閱。

　　得糖尿病有什麼症狀

　　1、糖尿病有什麼症狀

　　1.1、多尿

　　是由於血糖過高，超過腎糖閾***8.89～10.0mmol/L***，經腎小球濾出的葡萄糖不能完全被腎小管重吸收，形成滲透性利尿，血糖越高，尿糖排洩越多，尿量越多。

　　1.2、多飲

　　糖尿病的患者尿液會比較多，所以身體很容易處於缺水的狀態，所以就會增加喝水的次數，這也是糖尿病的一種症狀。

　　1.3、多食

　　多食的機制不十分清楚，多數學者傾向是葡萄糖利用率***進出組織細胞前後動靜脈血中葡萄糖濃度差***降低所致，正常人空腹時動靜脈血中葡萄糖濃度差縮小，刺激攝食中樞，產生飢餓感。

　　1.4、足部出現麻痺或疼痛

　　出現麻痺的原因大多在於糖尿病引發神經損傷，因此，足部出現麻痺或者疼痛是可能患上糖尿病的一個典型危險訊號。

　　1.5、體重下降

　　糖尿病患者儘管食慾和食量正常，甚至增加，但體重下降，主要是由於胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖產生能量，致脂肪和蛋白質分解加強，消耗過多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現消瘦。

　　1.6、乏力

　　生活中糖尿病的患者常常會有精神疲憊，沒有力氣的表現，這是因為身體內的葡萄糖不能被完全氧化，即人體不能充分利用葡萄糖和有效地釋放出能量。

　　1.7、視力下降

　　不少糖尿病患者在早期就診時，主訴視力下降或模糊，這主要可能與高血糖導致晶體滲透壓改變，引起晶體屈光度變化所致，早期一般多屬功能性改變，一旦血糖獲得良好控制，視力可較快恢復正常。

　　2、得糖尿病是什麼原因

　　2.1、心理壓力

　　近年來，國內外學者研究發現，不良的精神刺激可以嚴重擾亂機體的內分泌功能，由此，情緒和精神因素也是糖尿病的重要誘因。

　　2.2、飲食不合理

　　生活水平不斷提高，主糧和副食品都很豐富，不合理的飲食結構導致人們機體營養過剩，內分泌功能失調，嚴重誘發了糖尿病。

　　2.3、運動量減少

　　運動量不足不僅降低機體的抗病能力，還會減慢細胞內葡萄糖的轉運，降低肌肉葡萄糖的氧化和利用率，以及機體對胰島素的敏感度。

　　2.4、 遺傳引起

　　根據醫學學者們在臨床上的實驗證明發現，大部分糖尿病病人都是由遺傳引起的。一般直系親屬內有糖尿病患者的話，該家庭患有糖尿病的機率會比一般人高出很多。

　　2.5、過於肥胖

　　很多糖尿病病人在發病之前，一大多都都是過度肥胖的人，所以在吃飯後的兩到三個小時之後就會感覺到心慌、易出汗、手抖、飢餓等症狀。

　　3、防治糖尿病吃什麼好

　　3.1、苦瓜

　　苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

　　3.2、南瓜

　　味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌，從而降低血糖。

　　3.3、洋蔥

　　味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食慾、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。

　　3.4、黑木耳

　　含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿蔔素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果。實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

　　怎樣才能預防糖尿病

　　1、食物多樣、穀類為主

　　每天最少要吃夠20種食物，最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個水果蔬菜汁，晚上再用七八種材料煮粥，一天吃夠20種食物並不難。

　　2、天天運動，保持體重

　　體重控制非常關鍵，建議大家通過腰圍監測來調控。男性腰圍別超過85釐米，女性別超80釐米。建議每人每天堅持鍛鍊半小時以上，尤其是年輕人。

　　3、每天足量飲水，合理選擇飲料

　　成人一天最少應喝1600毫升水，即8個普通玻璃杯。美國一項調查發現，每天喝水少於兩杯的人，比每天喝水多於5杯的人，癌症發病率增加35%。可樂、雪碧等甜飲料少喝。

　　防治糖尿病要注意什麼

　　1、忌辛辣食物

　　糖尿病病人進食量大易飢餓、燥熱、陰虛，患者常吃辣椒、生薑等辛辣食品，易耗傷陰液，加重燥熱，所以糖尿病病人應禁食此類食品。

　　2、遠離菸酒

　　糖尿病病人若長期喝酒會血糖降低，誘發低血糖;長期抽菸會使血糖升高，能誘發血管痙攣，損害血管內壁，可引發冠心病、心肌梗死等嚴重併發症。

　　3、少吃酸性食品

　　糖尿病病人要少食穀類、魚、肉等食物，這些看似不含有機酸的食物在人體內分解後會留下酸性物質，對糖尿病病人不利。多吃蔬菜水果能使體液呈弱鹼性。尤其是生菜，對糖尿病病人有益。

　　4、少油少鹽

　　建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等，幾種油輪換吃。國人鹽的攝入量也幾乎是推薦值的兩倍。每人每天的鹽攝入量應控制在6克以內，相當於一啤酒瓶蓋。


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