下肢靜脈曲張患者的保健

　　靜脈曲張是靜脈系統最常見的疾病，對於靜脈曲張的治療除了常規的方法外，患者在日常還需注重保健工作，這樣對疾病的恢復有莫大的幫助，下面是小編為你收集有關於靜脈曲張的保健方法，希望你會喜歡。

　　運動保健

　　1：按摩足底。下肢靜脈曲張患者用一隻手掌按摩足底部，以湧泉穴***屈足趾，足底前三分之一凹陷處***為中心反覆點揉100次。

　　2：屈抱兩腿。下肢靜脈曲張患者靠牆站立，先左腿屈膝抬起，雙手向前抱膝，再右腿屈膝抬起抱膝，兩腿交替，各抱20次。

　　3：兩腿前踢。下肢靜脈曲張患者站立，兩手叉腰，先用左腿往前踢，繼用右腿向前踢，兩腿交替，各踢20次。

　　4：推拉小腿。下肢靜脈曲張患者坐在床邊雙腿放在矮凳上，先按摩左腿，左手掌貼在小腿外側，右掌貼在小腿內側，從膝蓋開始雙掌夾住左側小腿下推，推至踝部即往回拉，一推一拉反覆推摩100次，右腿鍛鍊方法同上。

　　5：平推小腿。下肢靜脈曲張患者四指併攏，拇指分開，用手掌平推小腿血管曲張處，來回推移30次。

　　6：按捏腳趾。下肢靜脈曲張患者用一隻手捏住患腿的五個腳趾，來回按捏30次。

　　飲食保健

　　1、新鮮蔬菜和水果不能少：新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質，可以改善組織的氧化作用，增加血液迴圈，提高機體免疫力。

　　2、要有足夠的蛋白質：要多吃含蛋白質豐富的食物，充足的蛋白質可以維持體內所有營養物質的平衡，增強免疫力，保護細胞，還可以乳化脂肪，促進血液迴圈。

　　3、含維生素E豐富的食物：多吃含維生素E的食物，可以改善血液迴圈，減輕腿部的沉重感。

　　4、還要保持低鹽，體內的鹽太多會導致體內吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。

　　適宜吃的食物

　　1、雞：雞肉性平味甘，有益五臟、補虛損、活血調經作用。在雞類中，有一種烏雞，其性平味甘，入肝、腎、肺經，有補肝腎、益氣養血之功用。

　　2、桃仁：桃仁味苦甘，性平而潤，入肝、心、大腸經，有破血去瘀、潤燥滑腸作用。能活血、行血、消散瘀血。

　　3、龍眼：龍眼味甘性平無毒，入脾、心經，有開胃益脾之功效。龍眼肉可滋補強壯、安神補血，是補血益心的佳果。用於治療體衰、氣血不足、產後血虛和腦力衰退等症。適用於脈管炎各型病人。

　　4、山楂：山楂味酸甘，性微溫，無毒。入脾、胃、肝經。有止痛、活血、止血、化瘀的作用。山楂對心血管系統有多方面藥理作用，能夠擴張血管，興奮中樞神經系統，降低血脂，降低血壓和強心;另外也可降低膽固醇。適用於脈管炎各型，但毒熱型和氣血俱虛型病人不宜多用。

　　5、紅糖：紅糖性溫味甘，入脾，具有益氣、緩中、化食之功，還有緩解疼痛和行血、活血的功用，所以受寒、身虛或瘀血致病，吃些紅糖頗有好處，脈管炎病人可酌情食用。

　　食療方法

　　1、黃芪桃仁小茴煲墨魚：黃芪20克，桃仁10克，小茴香6克，墨魚1條***約250克，洗淨切塊，連骨***，加水煲湯，調味飲湯食墨魚。適用於瘀阻脈絡型精索靜脈曲張。

　　2、參芪雙核粥：黃芪20克，黨蔘30克，荔枝核15克，芒果核15克，粳米50克，煮粥食。適用氣虛血滯型精索靜脈曲張。

　　3、金橘根煲豬肚：金橘根30克，豬肚100-150克***洗淨切塊***，加水4碗煲至1碗半，以鹽少許調味，飲湯食肉。適用於肝氣鬱滯型精索靜脈曲張。

　　4、橘核益母草烏豆糖水：橘核15克，益母草30克，烏豆60克，加水3碗煎至l碗，加紅糖適量調味服食。適用於瘀阻脈絡型精索靜脈曲張。

　　5、升麻芝麻茴香煲豬大腸：升麻10克，黑芝麻60克，小茴香10克，豬大腸一段***約30釐米，洗淨***。有便祕者，可連黑芝麻食用。適用於氣虛血滯型精索靜脈曲張。
 

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