降血脂養生喝什麼茶

　　在太多的年輕人在體檢中都會發現血脂增高，高血脂被稱為現代社會危害健康的“隱形殺手”那麼降血脂應該怎麼做呢?降血脂喝什麼茶?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　降血脂養生茶

　　橘皮茶：

　　中醫認為，橘皮味辛、苦，性溫。具有理氣調中、燥溼化痰的功效。現代藥理學研究證實，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，適用於平日痰多體胖的高血脂患者。

　　可用橘皮適量，開水沖泡，加蓋悶10分鐘後，代茶頻飲。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙鍋，加水適量，煎煮20分鐘，去渣取汁，沖泡茶葉頻飲。

　　山楂茶：

　　山楂是很好的降血脂的食品，山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有較好的療效。

　　取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。

　　菊花茶：

　　菊花為菊科植物菊的頭狀花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。

　　長期飲用，對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。取10克菊花，開水沖泡，加蓋片刻代茶隨時飲用。

　　決明子：

　　為豆科植物決明的成熟種子。性微寒、味甘、苦、鹹，有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。決明子10克，開水沖泡，加蓋後稍等片刻可隨時飲用。

　　年輕人降脂降壓的食療

　　1.冬瓜鮮汁

　　材料：冬瓜250g，食鹽少許

　　做法：冬瓜洗淨去皮籽，切成長條，用榨汁機榨汁，加少許食鹽即可。

　　功效：每日一兩次，當飲料飲用，能利水排毒、減肥瘦身。

　　2.黃瓜排毒鮮汁

　　材料：黃瓜350g，蜂蜜少許

　　做法，黃瓜洗淨切條，榨汁，加入蜂蜜少許拌勻即可。

　　功效：去脂減肥、清熱排毒，適應於肥胖者、熱度口瘡者。

　　3.蘿蔔消脂鮮汁

　　材料：蘿蔔250g，食鹽少許

　　做法：蘿蔔洗淨切條，榨取原汁，加食鹽少許即可。

　　功效：消化脂肪、去油膩，適用於肥胖症、高血脂症患者。

　　4.清涼減肥菜汁

　　材料：絲瓜1根、胡蘿蔔3根、鮮薄荷葉5片、蜂蜜少許

　　做法：絲瓜去皮洗淨、胡蘿蔔洗淨，皆切成小塊;薄荷葉洗淨瀝乾水分，三者放入榨汁機榨汁，加蜂蜜調勻即可。

　　功效：消暑止渴、清熱排毒、降脂瘦身，適合肥胖症患者。

　　5.番茄鮮橘汁

　　材料：番茄2個、鮮橘子皮15g、蜂蜜少許

　　做法：番茄洗淨切長塊，橘子皮洗淨切長條，一起放入榨汁機榨取原汁，加蜂蜜調味即可。

　　功效：分解脂肪，適合減肥瘦身的人飲用。