中醫抗衰老祕訣

　　雖說生老病死是每個人都要經歷的過程，若是真有長生不老之術該有多好。其實呢，中醫的確有一些延緩衰老的辦法，不信你看。

　　抗衰老： 灸足三裡

　　《江間氏心身鍛鍊法》中說：“每月必有十日灸足三裡穴，壽至二百餘歲。”

　　這意思是講，每月灸足三裡穴10天，可起到抗衰老的作用。有位老太太曾告訴我，她堅持做了半年後飯量比以前大了，精氣神兒足了，鄰居都說她比以前年輕了。

　　這是因為足三裡穴有健脾和胃、扶正培元、理氣降逆、通經活絡的作用。

　　中年後每月月缺時灸此穴10天，能及時補充胃氣。若家中無艾，可以指關節按壓足三裡。

　　消眼袋： 按穴揉腹

　　中醫“五輪學說”認為，眼瞼屬脾，稱為肉輪。脾主運化，在體合肉，所以，人全身的肌肉都有賴於脾胃運化的營養滋潤才能豐滿緊緻。

　　如果脾臟有溼的話，運化就會不暢，眼瞼就會水腫而形成眼袋。中老年人出現眼袋更會給人一種老態龍鍾之感。

　　那有眼袋了怎麼辦呢?每天晚上睡覺前可以揉按中脘、足三裡穴，每穴按摩5~10分鐘，再順時針摩腹15~30分鐘，直至發熱。堅持做一個月後，脾胃功能就會大大改善，面部肌膚收緊，眼袋也會消下去很多，臉色也會變紅潤。

　　可取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，煮30分鐘後將黑豆撈出，剩餘湯汁再煮一小時，濃縮至半碗量盛出。每次洗髮後將此汁液抹至頭髮上，頭髮可立即變黑。

　　黑大豆味甘性平，可以補腎健脾，是黑髮的良藥，再配上米醋便是一款天然的染髮膏。但此方法也有缺點，就是一洗髮顏色就褪了，所以每次洗髮後都要使用。