感冒可不可以洗頭

　　感冒就讓人覺得頭重腳輕，頭昏腦漲，那麼這個時候可以洗頭嗎?感冒了洗頭會不會讓感冒更加嚴重呢?感冒可以洗頭嗎?下面小編帶你一一瞭解!

　　一旦感冒發燒就開始頭重腳輕,頭昏腦漲,而且一般重感冒一弄就是好幾天,這幾天當中不洗頭還真有點難受,心想會不會洗了之後整個人都會清爽一點。但又怕洗完感冒又加重就不好了。那麼到底感冒發燒能洗頭嗎?

　　1、首先當然可以洗頭,但是一定要注意保暖,同時洗頭後最好用吹風機將頭髮吹乾,以免感冒加重,注意避風。遵醫囑藥物治療,清淡飲食,多喝水。

　　2、保證洗頭環境溫度較高,洗浴時能夠達到遍身微微汗出的效果***身體很虛時到達剛剛要出汗即可***。

　　3、汗出後立即用熱毛巾擦拭,臥床蓋被休息並適量喝熱水或熱稀粥以助發汗***年青人可多喝一些***。

　　4、居室溫度亦應較高。當汗出不止時,暫時不要掀被更衣,可以用乾毛巾鋪墊於前胸後背,等汗出停止後再更換衣被,以免重新著涼感冒。

　　5、如果通過洗浴達到了汗出的效果,特別是嬰幼兒,則不宜再服用其他解表發汗的中西藥物,以免汗出過多耗氣傷陰。

　　6、未成年人及嬰幼兒應在家人的看護下進行洗浴,以免發生意外。

　　7、治療期間飲食以清淡易消化為宜,忌食葷腥油膩及酸性生冷之品。

　　感冒了吃什麼好得快

　　1、喝雞湯

　　美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。

　　2、多食蘿蔔

　　實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

　　3、糖薑茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

　　4、少吃食鹽

　　實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

　　5、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　感冒後的注意事項

　　1、服用維他命C,可縮短感冒期,並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。

　　2、攝取鋅,可縮短感冒時間,同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示,高劑量的鋅可能有毒。

　　3、保持樂觀的心情,可促進免疫系統的活力

　　4、多休息,保留復原的體力,也可避免一些併發症,減慢每天的活動,避免過度勞累5.避免參加聚會,以免過度消耗體力6、注意保暖7、散步或快走,以改善血液迴圈,有助於感冒的康復。

　　8、飲食清淡,少吃脂肪、肉類及乳品,多吃新鮮蔬果,以減輕身體的壓力。

　　9、喝熱雞湯,有助於鼻腔黏液的流動,可加強體內排除病菌。

　　10、多喝水,補充感冒時所流失的重要體液,幫助排出有害雜質。

　　11、勿抽菸,抽菸會干擾抗感染的纖毛活動,因此感冒時不要抽菸。

　　12、以鹽水漱口,可緩解不適。

　　13、淺啜半杯葡萄酒,有助於打通鼻塞並幫助入睡。

　　14、洗熱水澡。

　　15、以棉花在鼻子周圍塗些凡士林,以潤滑過度擤鼻的疼痛感。

　　16、服用感冒藥,如阿司匹林。

　　17、若發燒38.3度C以上或小孩發燒,應儘速就醫。

　　18、任何劇痛都應就診,如:耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。

　　19、吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫。

　　20、氣喘或呼吸短促時應就診。