延緩老花眼的方法有哪些

　　老花眼是生活中常見的一種眼科疾病。而多數是發生在中老年人的身上，那麼老年人怎樣延緩老花眼呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　延緩老花眼的方法

　　1、經常眨眼，能使眼肌得到鍛鍊，延緩衰老;

　　2、用雙手抱頭，揉搓頭皮各處，也可用擊鼓法，即用雙手指腹敲打頭的各處;

　　3、另外，平時用冷水洗臉、洗眼，讓眼球不停地在水中轉動，反覆做幾次之後擦乾。然後再用雙手輕輕搓臉部及眼肌20—40次。長期堅持，對預防老花眼效果很好。

　　矯正老花眼的方法仍為戴老視眼鏡。但對於現在很多老年人眼花了不去醫院，隨便在街上買一個老花鏡的做法，專家並不支援。戴老花鏡之前，不僅需要進行眼調節力的檢查來確定初步的老花光度，還要進行正負相對調節檢查來精確老花的光度。街上賣的眼鏡光度與瞳距都是一樣的，不可能符合所有人的要求，因此建議老年人一定要到專業權威的眼鏡店，或者提前到醫院做好相關資料檢查。戴老花鏡後要定期複查，考慮度數有否加深，一般2—3年要複查一次。

　　遠離老花眼的日常保健法

　　運目益眼：平時有空就一睜一閉地鍛鍊眼肌;雙眼盡力看右上方，然後看左下方，再向反方向看;睜大眼睛，眼球下上左右轉動;每天早晚各遠眺一次，稍停片刻再把視線由遠逐步移近。

　　桑葉敷眼：桑葉具有養肝明目的功效。取鮮桑葉30克，洗淨後搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然後閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。

　　按摩眼周：對眼窩進行指壓，能促進眼睛的血液迴圈。眼球周圍都是骨骼，因此，進行指壓時，手指要儘量靠近眼球，輕輕指壓多次。

　　提上眼皮：拇指在眉下，食指、中指在眉上，自眉頭至眉尾提捻3~5次。

　　點按眼周穴位：眼睛周圍穴位很多，經常按摩有明目的作用。讀書、看報、看電視的間隙，建議經常用手按摩眼周穴位。

　　補肝腎：中醫認為，老花眼的發生是由於人過40後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，難以榮養眼目所致。通過合理的飲食調理，視力的衰退是可以延緩的。建議在飲食方面，多吃一些補益肝腎、益精明目的食物或藥物，如黑豆、黑芝麻、豬肝、枸杞子、菊花等。

　　老花眼的病因

　　1、屈光不正

　　遠視眼比近視眼出現老視的時間早;近視者配戴框架眼鏡後,由於矯正負鏡片離角膜頂點存在12mm～15mm距離,減少了同樣閱讀距離的調節需求,而戴角膜接觸鏡的近視者,由於角膜接觸鏡配戴在角膜面,其矯正後的光學系統接近正視眼,因此,戴角膜接觸鏡比戴普通框架眼鏡者出現老視要早。

　　2、用眼方法

　　調節需求直接與工作距離有關,因此,從事近距離精細工作者容易出現老視的症狀,從事精細的近距離工作的人比從事遠距離工作的人出現老視要早。

　　因為調節力減退,患者要在接近雙眼調節極限的狀態下近距離工作,所以不能持久。同時由於調節集合的聯動效應,過度調節會引起過度的集合,這也是產生不舒適的一個因素。

　　3、患者的身體素質

　　長手臂的高個子比手臂較短的矮個子有比較遠的工作距離,需要比較少的調節,因此後者較早出現老視症狀。

　　4、患者的地理位置

　　因為溫度對晶體的影響,生活在赤道附近的人們較早出現老視症狀。

　　5、藥物對患者的影響

　　服用胰島素、抗焦慮藥、抗憂鬱藥、抗精神病藥、抗組胺藥、抗痙攣藥和利尿藥等的患者,由於藥物對睫狀肌的作用,會比較早出現老視。