糖友空腹血糖高怎麼辦

　　糖友在糖尿病治療期間，很多病人都會遇到早上空腹血糖高的情況，而且這種情況經常出現，給病人控制血糖帶來了難題。那麼，呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　糖友空腹血糖高的改善方法

　　1、糖友空腹血糖高要注意有適量的運動

　　血糖異常,多與肥胖,高脂血有關,也與運動太少有關。一般中老年人應該有輕中度的運動,如快走,慢跑,打球等運動,以微疲勞為度,心臟病,高血壓病人則須在醫生知道下選擇和進行運動。堅持鍛鍊,每週至少5次,每次30分鐘,如快走、慢跑、打門球、太極拳、太極劍、騎自行車、登樓梯、爬山坡等。

　　2、糖友空腹血糖高需要終身治療

　　血糖偏高者需要終身治療,不同的階段需要不同的治療,日常還要講究飲食習慣,若無相關知識無法與醫生很好地配合治療,如吃藥要了解藥性,多接受此方面的健康教育,至少能與醫生一起幫助控制因高血糖引起的各種併發症。

　　3、糖友空腹血糖高要用藥控制

　　必須在醫生的指導下用藥,這也與健康教育密切相關。

　　4、要控制飲食,減少總熱量

　　吃低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食,可以降低血糖的食物有苦蕎麥、南瓜、芹菜、冬瓜、竹筍、木耳、蘑菇、洋蔥、胡蘿蔔等;吃白肉***魚鴨雞肉***比紅肉***豬牛羊肉***好,粗細糧要搭配;先吃菜後吃飯,血糖可減半,先吃飯後吃菜,血糖要翻番。

　　5、糖友要保持好心情

　　人遇到焦慮、憂愁、悲傷、憤怒、緊張時,可使血糖上升。若生活環境穩定,精神愉悅,笑口常開,血糖就會下降。

　　糖友空腹血糖高的原因

　　1、降糖藥物的使用劑量不足

　　這是臨床上最常見到的一種情況,其特點是晚餐後或晚睡後血糖持續高於正常水平,次日清晨的空腹血糖顯著升高。這種情況發生的原因是晚餐前或臨睡前所使用的降糖藥物***包括胰島素或胰島素促分泌劑等***劑量不足,不能有效地把餐後血糖控制在正常水平。

　　2、反跳性清晨空腹高血糖

　　其特點是患者夜間出現過低的血糖,在低血糖的刺激下,體內的胰升糖素、腎上腺素、皮質激素和生長激素等對胰島素有拮抗作用的激素分泌增多,而患者體內不能相應地增加胰島素分泌量對抗這些升糖激素的作用,從而使血糖逐漸升高而致清晨空腹高血糖。

　　3、糖尿病的黎明現象

　　有少數患者上半夜的血糖控制得很理想,但在下半夜2:00～3:00開始,血糖逐漸升高,導致清晨時空腹高血糖,這種現象被稱為糖尿病的黎明現象。研究表明,發生這種情況的患者體內在下半夜能分泌出較多的生長激素、皮質激素等,導致體內的胰島素作用下降,從而引起血糖升高。

　　糖友血糖高飲食注意事項

　　1、供給充足的維生素A及維生素C

　　糖尿病患者易併發視網膜炎,白內障,動脈血管粥樣硬化等症。多吃含維生素A,維生素C的食物,對防治上述併發症十分有益。維生素A含量最高的食物有奶類,蛋黃,動物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜,如葡萄,獼猴桃,橘子,梨,枇杷,山楂,櫻桃及西紅柿,胡蘿蔔,青紅椒,韭菜等。

　　2、三大營養比例要適當

　　在限制總熱量的情況下,三大營養素:碳水化合物***糖***,蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情況下,三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%,25%-35%,10%-15%。孕婦,乳母,兒童,消瘦或者消耗性疾病者,蛋白質可適量增加;消瘦者脂肪的比例可適當提高。

　　3、少吃堅果類食物

　　堅果類食物***花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子***的主要成分是油***約佔50%***,並含有一定量的碳水化合物,故應少吃或不吃。如果用其充飢,不但會使血糖升高,還會發胖,增加胰島抵抗。

糖友空腹血糖高的改善方法