女人來月經吃什麼排毒

　　女孩月經期間很敏感，臉上長痘，身體難受，脾氣暴躁，恨不得身上掛個牌子標識“別惹我”，雖然壞處不少，但月經排毒排汙血卻有利於女性養生。那麼呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等***尤其是月經量多者***，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。

　　紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。

　　適當吃豬血能起到助排汙血的作用。

　　可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排汙血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。

　　月經期容易腰痛、食慾不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。

　　月經期間多喝溫水、多上廁所，更利於排除體內多餘的垃圾，而且多喝水還可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。多吃蔬菜，保證營養均衡。

　　月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

　　一般情況可以吃些理氣、祛瘀的藥物，如八珍益母丸，益母草顆粒等。

　　女人月經期間排毒養顏的食物

　　1臉上長出了討厭的小痘痘,應該選擇哪種食材?--- 酸奶

　　2面板上出現了毛孔粗大的問題,需要依靠什麼來解決? --- 黃瓜

　　3秋冬季節,人們總會受到面板乾燥的困擾,吃什麼可以保持肌膚水份? --- 獼猴桃

　　4想要淡化色斑,除了化妝品，還可以吃什麼來達到理想效果?---- 番茄

　　5想要擁有明眸的mm應該吃什麼才能讓眼睛真正擁有動人魅力? --- 胡蘿蔔

　　6早晨喝一杯什麼，最有利於解除便祕煩惱? --- 水

　　7女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題?--- 生薑

　　8工作壓力大，常常感到肩膀痠痛，只要吃什麼就可以大大緩解疼痛感? --- 杏仁

　　9吃什麼可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐? --- 芝麻糊

　　10要想成為骨骼強健女性應該吃?--- 排骨湯

　　11指甲出現白色星星缺乏?--- 鈣

　　12中老年女性關節痛吃?--- 海米

　　13減肥吃? --- 玉米

　　14茶飲對心情有好處?--- 大麥茶

　　15湯飲能緩解緊張?--- 酸辣湯

　　16面部浮腫吃什麼?--- 冬瓜

　　17一整天對著電腦眼乾吃什麼?--- 香蕉

　　18上班族下午3點吃什麼消除腦袋沉重感?--- 堅果巧克力

　　19有排毒功效的是?--- 山藥

　　20冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選?--- 藥膳火鍋

　　21排便不好吃什麼?--- 草莓