男性呵護前列腺有哪些方法

　　生活中有許多危害男性前列腺健康的疾病，因此做好前列腺保健工作很重要,?接下來小編為你分享一下男性呵護前列腺的相關方法，一起來看看吧!

　　男性呵護前列腺的方法

　　1.不要憋尿

　　憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷後，很多人不願起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿瀦留。

　　2.每天多飲水

　　通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產生極為不利的影響。

　　3.戒菸酒和辛辣食物

　　菸酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

　　4.儘量不要久坐

　　避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。

　　5.常放鬆

　　負性生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機會。臨床顯示，當生活和心理壓力減輕時，前列腺症狀會同時緩解，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。良好的心理狀態和充足的休息，有助於前列腺的養護。

　　6.到醫院做篩檢

　　男科專家建議，到了50歲，就應該每年到醫院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開始做這些檢查。

　　7.多溫浴

　　溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的區域性血液迴圈，減緩不適症狀，每天用溫水坐浴1-2次，並適當按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列腺保護效果。

　　8.區域性保暖要到位

　　寒冷使交感神經興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據天氣變化及時加衣，注意區域性保暖，以保護前列腺。

　　導致男性前列腺炎的原因

　　1、對疾病產生焦慮、抑鬱、恐懼的心理，據醫學上講，得有一半的前列腺患者又焦慮、抑鬱、恐懼、悲觀等過度的緊張的狀況，這會嚴重的導致疾病的惡化。

　　2、由於各種原因致使前列腺充血，主要是被動的充血，致使男性前列腺炎的致病。

　　3、免疫力過低、過敏等原因，由於先天性的後天誘發的免疫力缺陷，致使抗前列腺的抗體能力減弱，以致前列腺組織受到了破壞，而引發男性前列腺炎。

　　4、病源的微生物感染，各種致病菌、原蟲、病毒等都會致使男性前列腺的感染，其中又以細菌為較常見，如淋球菌、非淋球菌等。