春季養生茶怎麼做

　　春季的養生我們需要好好進行，春季養生茶也是一個不錯的選擇，但是春季養生茶是怎麼製作的呢?這個問題由小編來為您解答!

　　春季養生喝什麼：玫瑰花茶

　　玫瑰花性微溫，並含有豐富的維生素，具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並可以消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，玫瑰花茶還可以美容養顏，有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑。取幹玫瑰花6至10片放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，能增添幾分甜香，又有滋養氣血功效。

　　做法：玫瑰花蕾香嫩、潤澤，適宜沖泡飲用。其味甘微苦、性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的明顯功效;溫養心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的作用。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，改善內分泌失調，對抗自由基，抗衰老，並能消除疲勞和促進傷口癒合。

　　玫瑰花茶能抒解感冒咳嗽，減輕女性生理期的疼痛，養顏美容，增進血液迴圈，還可以防止便祕。玫瑰花茶性質溫和、花形唯美，顏色粉嫩，香氣優雅迷人，***甘柔不膩，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，很適合上班一族，常飲可去除面板上的黑斑，令面板嫩白自然。

　　玫瑰花茶的做法步驟：1 挑選上等幹玫瑰花。

　　玫瑰花茶的做法步驟：2 取6-8朵幹玫瑰花放入茶杯。

　　玫瑰花茶的做法步驟：3 注入沸水沖泡。

　　玫瑰花茶的做法步驟：4 蓋蓋悶5-10分鐘即可飲用。

　　春季養生喝什麼：菊花茶

　　菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，並有潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。

　　菊花茶的做法步驟1.將枸杞泡上溫水幾分鐘。然後洗去枸杞上的灰塵備用。

　　菊花茶的做法步驟2.取菊花幾朵入玻璃杯中。

　　菊花茶的做法步驟3.衝入開水。

　　菊花茶的做法步驟4.立即倒掉茶水。注：我常常都是第一泡倒掉，這叫洗茶。

　　菊花茶的做法步驟5.再次衝入開水，靜置二至三分鐘即可飲用。

　　菊花茶的做法步驟6.將枸杞放在茶杯邊，喝茶、嚼服枸杞。

　　注：枸杞嚼碎之後，以菊花茶送服明目的效果最佳。

　　春季養生喝什麼：金銀花茶

　　春季人群較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病症，有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現輕微外感症狀時飲用，起到一定的效果。

　　1.用料：金銀花5克，白砂糖5克，開水適量

　　2.將金銀花放入茶壺，衝入沸水，加入白糖，加蓋燜泡15分鐘左右

　　3.茶湯呈淺金色，倒出飲用

　　春季養生喝什麼：檸檬草茶

　　檸檬草，氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用，從古至今受到醫家的推崇，取其殺菌、調整血液迴圈的作用。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果。

　　檸檬草茶的做法步驟1.將檸檬草用沸水泡開。

　　檸檬草茶的做法步驟2.淨置片刻，等茶湯變色。

　　檸檬草茶的做法步驟3.將玫瑰與冰糖放入杯中。

　　檸檬草茶的做法步驟4.將泡好的檸檬草茶衝入即可。

　　春季養生喝什麼：荷葉茶

　　因為情緒低落、精神壓力大的原因，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。荷葉茶清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢，能夠有效減少腸胃的壓力。泡法：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。

　　荷葉茶的做法步驟1.準備製作荷葉茶的原料：枸杞 山楂 荷葉 玫瑰 決明子

　　荷葉茶的做法步驟2.取泡茶碗，按照一碗茶的量，放入五樣食材。

　　荷葉茶的做法步驟3.設定開水溫度100度，煮沸騰後，衝入茶碗中。

　　荷葉茶的做法步驟4.倒入開水後，加蓋2分鐘。

　　荷葉茶的做法步驟5.取濾網擱置在分茶器上。

　　荷葉茶的做法步驟6.將蓋碗中泡好的茶水過濾在茶器裡。

　　荷葉茶的做法步驟7.分別倒入茶碗中。

　　荷葉茶的做法步驟8.即可飲用。