最能保護心臟的食品是什麼

General 更新 2024年11月04日

  根據科學研究表明,健康飲食是預防心臟病的一個重要手段。那我們在平時可以吃哪些食物呢?下面是小編為你推薦最能保護心臟的食品,希望能幫到你。

  最能保護心臟的食品

  一、堅果類:

  杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。

  二、薏苡仁:

  屬於水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護心臟健康。

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