胃痛怎麼緩解的最好方法超有效

　　痛是上班族最常見的小毛病之一，但是卻往往存在一個認識的誤區。胃痛雖然偶爾的疼痛感忍一下就過去了，但卻給身體帶來了胃病的隱患。那麼，如果突然之間出現胃痛的情況要怎麼緩解才比較有效果呢?胃痛怎麼緩解？下面是小編整理的胃痛怎麼緩解，歡迎閱讀。

　　胃痛怎麼緩解

　　1、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品汽水、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以熱為好,這對於任何人都是一個考驗,特別是酷暑時節。

　　2、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起床後先喝一杯牛奶,在吃東西,是再好不過的。多喝水,特別是熱水,因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。

　　3、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。

　　4、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內治癒。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。

　　5、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

　　6、胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。

　　簡單方法緩解胃痛

　　在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

　　揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指三個手指併攏的寬度處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。 點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸相當於四個手指併攏的寬度，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。 適當補充維生素C：維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

　　同時，有些人受涼風刺激後，也會引起胃痛，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助於緩解胃痛症狀。

　　緩解胃痛的最好方法

　　一、如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

　　1、揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指三個手指併攏的寬度處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

　　2、點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸相當於四個手指併攏的寬度，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

　　3、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。 　　二、如何保養預防胃部疼痛。

　　1、定時定量：即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓.都應主動進食.避免過飢或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

　　2、溫度合適：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之.易引發胃病。

　　3、茶飲養胃：越來越多的人們開始摒棄咖啡，改喝修身養性的本草養生茶。從一片片植物草本的採摘、篩選到古方工藝的炮製，製成手中一杯晶瑩剔透的茶療謂&崧&茶，讓你輕鬆遠離胃病。

　　4、細嚼慢嚥：對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。

　　5、飲水擇時：最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。

　　6、適當補充維生素C：維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量，可有效發揮胃的功效，維護胃部和增強胃的抗癌力。

　　有些人受涼風刺激後，常會引起胃疼，此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助於緩解胃疼症狀。