胃痛怎麼辦_治療方法是什麼
胃痛又稱胃脘痛,是以胃脘近心窩處常發生疼痛為主的疾患。遇到突發的胃疼,又應該是怎樣解決才好的。胃痛怎麼緩解?胃痛怎麼辦這個問題由小編來為您解答!
治胃痛的好辦法
保護好胃首先要吃好早餐
經過一夜的睡眠,人體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡,這時急需補充能量與營養,早上不進食,就不能彌補夜間喪失的水分和營養素,使血粘度增加,不利於一夜間產生的廢物排出,從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。從中醫角度看,要想護好胃,應該注意以下兩點:
1.早餐要吃熱。吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣,其實是廣義的,並不單指胃,還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態,假如這時候你再吃喝冰冷的食物,會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。天長日久,你會發現怎麼吸收不到食物精華,好像老是吃不結實,或是大便老是稀稀的,或是面板越來越差,或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽,時常感冒,小毛病不斷。這就是傷了胃氣,傷了身。
2.早餐搭配要合理。
合理指的是富含水分和營養,應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等,然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
牛奶容易生痰、容易過敏,較不適合氣管、腸胃、面板差的人及潮溼氣候地區的人飲用。
穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖,糾正一夜後可能產生的低血糖,並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。
適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等,不但可使食物在胃裡停留較久,還能使人整個上午精力充沛。
水果和蔬菜。這不僅補充了水溶性維生素和纖維素,還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根,達到酸鹼平衡。
飯只吃七份飽。早上要好,中午要飽,晚上要吃;飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,忌暴飲暴食。
胃疼怎麼緩解
1、首先要糾正不良的飲食習慣,多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔要合理。急性胃病的病人應儘量少食多餐,平時少食或不食零食,以減輕胃的負擔。
3、注意營養平均,平素的飲食應供給富含維生素的食物。
4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅硬、粗糙食物。進食不急不躁,多嚼慢嚥。同時應禁食生冷食物。
緩解胃疼的其它方法
在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下,以下簡單易行的方法也可以緩解疼痛:
揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指***三個手指併攏的寬度***處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
點按足三裡:足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸***相當於四個手指併攏的寬度***,在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
適當補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。胃液中保持正常的維生素C量,可有效發揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。
同時,有些人受涼風刺激後,也會引起胃痛,此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助於緩解胃痛症狀。
胃疼的注意事項
不良飲食習慣
多食清淡,少食肥甘及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。謹防過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛的食物,不可使五味有所偏嗜。另外,有吸菸嗜好的病人,應戒菸。
飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時,間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐,平時應少食或不食零食,以減輕胃的負擔。
首先應該應該注意少吃油炸,醃製,辛辣刺激性的食物,因為這些食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,引發胃疼,甚至胃出血。
其次,吃飯要有規律,定時定量,形成固定的時間,形成條件反射,逐步恢復消化道功能。最後就是注意多喝水,喝水要把握好時間段,一般在吃飯前一小時,這樣會稀釋胃液,減輕胃酸對胃粘膜的刺激,減輕胃疼。這些都是胃疼吃什麼較好的要點,希望患者注意,做好護理工作,胃疼就會逐漸減輕,直至消失不見。
注意營養平衡
平素的飲食應供給富含維生素的食物,以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力,並促進區域性病變的修復。
緩解胃疼的方法
1、精神治療
這得看你能不能夠忍得住胃疼了,只要能忍,就是再疼,再持久的胃疼,也可以緩解下去。
2、把腰帶鬆開
在胃疼的時候,應該立刻將腰帶鬆開。如果腰帶束縛的太緊的話,就會使病人的胃部出現脹氣的情況,胃疼就更加難以緩解了。所以,一胃疼,就要立即鬆開腰帶。
3、吃點東西
胃疼最常見的原因,不說大家都應該知道,就是因為經常不吃東西,所以才會引起胃疼的。因此,再出現胃疼的情況之後,應該立即吃一點東西。但是不要吃比較酸的食物,或者是水果,這樣胃疼會更加厲害的。
4、暖胃
胃部的保養以及護理,最常聽見的一個名詞,就是暖胃。在出現胃疼的情況之後,也應該及時進行暖胃。比如說喝一杯熱茶,或者是多揉揉肚子之類的。都是緩解胃疼最好的辦法。
胃疼飲食選擇
■維生素C:具有抗氧化,解毒的功效,減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成,增強胃動力。
■維生素B族:促進消化,加速人體的新陳代謝;穩定情緒,減輕精神壓力,改善睡眠。
■複合維生素片:補充人體所需的維生素和礦物質,促進消化,加速人體的新陳代謝;加速修復受損的組織;穩定情緒,減輕精神壓力。
胃痛應該吃什麼好對胃好的食物有哪些