內分泌失調是哪些原因造成的

　　健康的人體是由內分泌系統各種激素荷爾蒙和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌失調的原因有很多種。下面是小編為你帶來的內分泌失調的原因，一起來看一看吧。

　　內分泌失調的原因

　　1、年齡因素

　　人體的內分泌調節機制會隨著我們年齡的增長而一起老化,年紀越大,內分泌系統越容易失靈或者出現故障。

　　2、營養因素

　　營養的攝入要均衡,過多或過少都會影響到內分泌系統的工作。

　　3、情緒因素

　　一些激烈的情緒反應會改變神經系統的正常工作狀態,與其密切相關的內分泌系統同樣會受到影響。

　　4、環境因素

　　氣溫的變化容易讓處在特殊時期的女性生病,改變其身體的內環境,比如孕婦、經期婦女等等。還有日益嚴重的汙染、輻射等也是內分泌失調的“凶手”。

　　內分泌失調的危害表現

　　1、痛經

　　常發生在下腹部的痙攣性疼痛，多發於年輕女性。

　　2、乳房脹痛、乳腺增生

　　其主要原因都是內分泌失調。乳房更重要的是通過雌激素的分泌促進其生長髮育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

　　3、癌症

　　女性的許多癌症都源於內分泌失調，導致免疫功能下降。

　　4、脾氣急躁

　　更年期女性經常會出現脾氣急躁，情緒變化較大的情況，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

　　5、體毛

　　當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

　　6、肥胖

　　“喝水都會肥”，那可能是體內內分泌失調，過多的食用高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣都會對內分泌產生影響。

　　改善內分泌失調的方法

　　1、多吃黃豆。

　　黃豆裡含有大量的植物雌性激素，對調節女性激素水平很有幫助。

　　2、不要熬夜。

　　經常熬夜會打亂人體的正常生物節奏，引起氣血不和，使各激素平衡被破壞，導致內分泌失調。

　　3、多泡澡。

　　如果有條件的話，建議買一個浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以擴張血管，打發疲勞。

　　4、做按摩。

　　當身體覺得睏乏或者不舒服的時候，做個簡單的按摩可促進血液迴圈，加快新陳代謝，有益於排除體內毒物，永保健康。

　　5、儘量少吃快餐。

　　其實我們平時吃的快餐很多營養搭配都是錯誤的，這樣就很容易造成人體營養失衡，導致內分泌失調。

　　6、每天做做運動。

　　做運動可促進氣血調和，使人精神健旺，心情舒暢。